Kazik02
Witam. Moim celem jest zrzucenie paru kilo a dokładniej 7-10 kg.
Mam zamiar biegać codziennie o 21;20.
-Czy jeść coś przed bieganiem?
-Jeżeli tak to o której godzinie i w jakiej mniej wiecej ilości?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 65
Wzrost: 173
Obwód klatki: 80
Obwód ramienia: 30
Obwód talii: 98
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 38
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: zamiezam codziennie biegac
Odżywianie: wszystko
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: codzienne bieganie wieczorem
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: nie
Mam zamiar biegać codziennie o 21;20.
-Czy jeść coś przed bieganiem?
-Jeżeli tak to o której godzinie i w jakiej mniej wiecej ilości?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 65
Wzrost: 173
Obwód klatki: 80
Obwód ramienia: 30
Obwód talii: 98
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 38
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: zamiezam codziennie biegac
Odżywianie: wszystko
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: codzienne bieganie wieczorem
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: nie
... "
Krzysztof Piekarz
wylliam
