przygotowanie do cyklu

za 2tygodnie zamierzam wsiąść kreatyn to mój już 2 cykl pierwszy jak to pierwszy średnio udany... i chciałbym sie zapytać jak mam się przygotować w senie treningu? przez te 2 tygodnie trochę lżej, ciężej? mniejsze obciążenia? mniej serii? słyszałem ze tydzień przed braniem dobrze jest zrobić przerwę całkowicie od ćwiczeń...
proszę o rady

https://www.sfd.pl/otwarta_dyskusja_-_zaprasza_chomson-t359350.html 

ćwiczysz juz ponad rok a nie wiesz, że nieuklada sie treningu pod suplementy a odwrotnie, ew. synchronizuje sie obydwa- ale zawsze pierwszy jest trening...