...
Napisał(a)
kwestia czucia miesnia,sa przeciez kozaki co technike maja perfekcyjna a ciezary spore
...
Napisał(a)
Nie lżejszy czy cięższy,tylko taki,który ma sens
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
he dobre ja robie biceps 20 kg sztanga a francuza 100ale to tylko 4 powt
maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam
...
Napisał(a)
dziwadło heheheh
zdr.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
miętki-trza znaleźć swoja droge i nie ma co uogolniac ...
ja robie ostatnio biceps sztangą jak arni-wierzgam jak koń i duze ciezary i jestem narazie zadowolony
ja robie ostatnio biceps sztangą jak arni-wierzgam jak koń i duze ciezary i jestem narazie zadowolony
...
Napisał(a)
wierzgam jak koń?
jak to jest ?
ja osobiście robie mini cykle na bic, zmieniam zestawy treningowe
1) modlitewnik
2) hantle przemiennie stojąc
3) kolanko
teraz obecnie podczas OFF robie bic + tric
1) francuz leżąc łączone z wyciskaniem wąsko tego samego ciężaru
2) pompki na poręczach
1) uginanie ze sztangą (ruch do okolic pasa)
2) kolanko
co prawda, to prawda, każdy z nas musi znaleźć swoją drogę odnośnie trenowania.
a uogólniać nie można, tylko głupiec to robi - nie ubliżając nikomu, bo każdy pomylić się może.
jak to jest ?
ja osobiście robie mini cykle na bic, zmieniam zestawy treningowe
1) modlitewnik
2) hantle przemiennie stojąc
3) kolanko
teraz obecnie podczas OFF robie bic + tric
1) francuz leżąc łączone z wyciskaniem wąsko tego samego ciężaru
2) pompki na poręczach
1) uginanie ze sztangą (ruch do okolic pasa)
2) kolanko
co prawda, to prawda, każdy z nas musi znaleźć swoją drogę odnośnie trenowania.
a uogólniać nie można, tylko głupiec to robi - nie ubliżając nikomu, bo każdy pomylić się może.
ex TyreX.
Poprzedni temat
stanazolin depot 50(stanozolol 10ml)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
jak poznac t3 ze nie podrobka
Polecane artykuły