Alternatywa Ziemniaków

Jak Wiadomo w większości polskich domów głównym składnikiem posiłków oprócz oczywiście chleba są ZIEMNIAKI! Osobiście uważam je za Pasze. Owszem mają jakieś tam składniki odżywcze ;P ale wolałbym je zastąpić czymś co ma mało węgli i tłuszcze, a dużo białeczka i jest ogólniedostępne. Co proponujecie ?

mało węgli dużo białka ---> MIĘSO Z KURCZAKA

Nikt nie mówił że WW są złe... Ich nadmiar, niewłaściwe porcje, czy jakościowo to już inna sprawa!

Ryż, Kasza, makaron Durum jak najbardziej są dobrym źródłem WW

Wszystko jest dobre do pewnych ilości , potem przekracza pewna granice stajac sie czymś złym

A ziemniaki wcale nie sa takie super Ziemniaki jedynie do pislku potreningowego jak najbardziej

Glowne zrodla WW to-ryze barazowy/paraboliczny, kasze gryczana jeczmienna/kuskus, makaron razowy lub z maki drum, dobrej jakosci chleby razowe, na tych rodkuktach powinienes bazowac jako zrodlo WW.

A tak po za tym to poczytaj na temat diet

Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-11-03 15:25:28