Chabal90
Czy takie zapotrzebowanie jest dobre jeśli moim celem jest masa? Jeśli cos jest nie tak poprawcie mnie
O mnie:
Cel: Masa
wiek: 17lat
Waga: 78kg
wzrost:182cm
siłownia 4x/tyg.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
94
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1210
Czy takie zapotrzebowanie jest dobre jeśli moim celem jest masa? Jeśli cos jest nie tak poprawcie mnie
O mnie:
Cel: Masa
wiek: 17lat
Waga: 78kg
wzrost:182cm
siłownia 4x/tyg.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Mateo 1983
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
5239
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
75867
Wydaje mi się że nie zostala uwzględniona nadwyżka kaloryczna
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
...
Rado90
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
266
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14715
nom cos malo tych kalori ok 3000 powinno byc przynajmniej
_____RaDo_____
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
94
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1210
czy jak to powinno wygladac ?
...
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
5239
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
75867
24 * Twoja waga * wspołczynnik aktywnośc fizycznej +nadwyżka kaloryczna 
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
94
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1210
A ile wynosi ta nadwyżka kaloryczna ?
...
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
5239
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
75867
To zalezy od cech osobniczych
dodaj na początek 200 kcal
i obserwuj jak zachowuje się organzim
jesli po 2 tygodniach nie zanotujesz przyrostu masy ciala dodasz kolejne kalorie
i tak aż do chwili aż waga ruszy
dodaj na początek 200 kcal
i obserwuj jak zachowuje się organzim
jesli po 2 tygodniach nie zanotujesz przyrostu masy ciala dodasz kolejne kalorie
i tak aż do chwili aż waga ruszy
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
94
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1210
Dzieki 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
