Przyśpieszona akcja serca podczas treningu!

Witam!

Trenuję na siłce już jakieś 5-6 miesięcy, jestem aktualnie na cyklu kreatynowym, mam dietę na masę i ułożony trening.

Dzisiaj robiłem plecy i jak zszedłem z drążka (to ćwiczenie jest dla mnie trudne i wyczerpujące) to serce zaczęło mi szybciej bić, aż musiałem usiąść.

Miałem coś takiego jeszcze kiedyś na lekcji W-F po zrobieniu jakiegoś ćwiczenia.

Dodam, że ustąpiło to po ok 2 minutach. O co chodzi?? Słyszałem ze podczas wysilku czasem moze cos takiego sie zdazyc. Aha - mam 17 lat pzdr

nie ma sie czego bac no chyba tętno będzie za wysokie:)ale to normalny objaw zmęczenie organizmu po treningu ja tez czasem tak mniewam

co miałeś z biologii??


może lepiej odstaw suple...

oddychaj

Z biologii miałem 3 ;)

Wątpię że chodzi o suple... kreatyna co ma niby do tego? Kreatyna jak to kreatyna, w mięsie jej pełno.

No to mnie trochę pocieszyliście bo się przestraszyłem...

Możliwe że na tym drążku się zawiesiłem, podciągnąłem i powietrze jakoś źle złapałem i się poddusiłem z lekka. Całkiem prawdopodobne. Jak polecacie oddychać, szczególnie podczas ciężkich ćwiczeń?

faza negatywna - wdech.
faza pozytywna - wydech.


jak mięsa zjesz parę kilo to będziesz miał "pełno" tej kreatyny.

przy treningu pleców szczególnie ale i nie tylkko miewam i "zadyszki", czasems ie kreci w głowie, czasem prawie rzygam-to normalne-trening ponad swoje mozliwosci-hardcore
da sie tego unikanac pamietajac o dobrej diecie i włąsnei oddychaniu, ale przy ciagach po ostatniej seri padam na łeb

Co znaczy "szybciej bić" ?

Może to być normalny objaw zmęczenia, a może być spowodowane odwodnieniem/brakiem elektrolitów/nerwicą. Może też być spowodowane dojrzewaniem i młodym wiekiem. Przydałoby sie zapytać lekarza.