Ergometr wioślarski pytania

Witam
Czy ktoś mógłby podać treminy zawodów na ergometrze (mistrzostwa wojewodztwa,miasta itp.)Szukałem w necie ale jest tego nie wiele,
a wiem ze prawie kazde misto organizuje takie zawody.Proszę o podanie wyników z przed 2 lat z AMP Szczecin ,jeśli ktos je ma.
Z GÓRY DZIĘKUJE

Akademickie Mistrzostwa Białegostoku w Ergometrze Wioślarskim.
Białystok->Nowa hala politechniki białostockiej->8 marca godz 15.00
Wymagania: Zgłoszenie przez uczelnie, zaswiadzczenie lekarskie dopuszczajace do zawodów.
Jesli coś sie zmieni dam znać!!
Pozdrawiam

Witam. rozpoczolem trenowac wioslarstwo od jakis 2 tyg. w azs-ie w poznaniu. oczywiscie narazie jest to ergometr. do tego uprawiam jeszcze kolarstwo i troche biegam.mogl by ktos mi doradzic jak powinny wygladac moje poczatkowe treningi. narazie najblizszym celem jest przygotowanie sie do uniwersyteckich mistrzostw ergometrow w okolicy grudnia.
z gory dziekuje i pozdrawiam Bartek

Ja trenuje wioślarstwo od 3 lat tak dzień w dzień a 3 lata trenowałem tak dla zabawy lekko.
Mój trening wygląda w zime
pon - ergo 3x20 lub 3x15 na 70% - 75%
wt - siłownia 6 obówdów po 7 ćwiczeń
śr- ergometr 3x20 lub 3x15 na 65%-70%
cwartek - siłownia 6 obwódów po 7 ćwiczeń
piątek - ergo 3x20 lub 3x15 70%-75%
sobota - bieganie ok. 1 godzina
Kazdy trening rozgrzewka 20 min biegu i czasem zamiast ergometru basen wioślarski a we wtorek przed treningiem po szkole basen 30 minut pływania.

bartek ja proponuje Ci jeździć:
pon - 3x15 na jakies 70% procent możliwości na ergometrze
wt - siłownia 5 obwodów i tak po 6 ćwiczeni tylko taki ciężarem zebyć mugł zrobic wszystkie ćw po 30 powtórzeń
śr - 3x15 na jakies 70% procent możliwości na ergometrze
cz - siłownia 5 obwodów i tak po 6 ćwiczeni tylko taki ciężarem zebyć mugł zrobic wszystkie ćw po 30 razy
pt - basen wioślarski 45 minut 70% możliwości i 3 obwody na siłowni po 6 ćw i każde ćw po 30 powtórzeń
sb - 45min - 1 godz biegania takiego żebyś tlenowego żeby się dotlenić

dziekuje bardzo. podobnym treningiem obecnie cwicze. a mianowicie.
wtorek ergometr 2x20minut
sroda silownia 8 cwiczen po 5 serii po ok 30 powtorzen
czwartek ergo 2x20
piatek silownia jak w srode
sobote ergo 40 minut. albo 2x20 roznie.
niedziela jakis bieg albo rower
poniedizalek dla relaksu i na miesnie pleckow i raczek scianka wspinaczkowa.
mam jeszcze jedno pytanie co do picia napojow. w trakcie trenigu co sie powinno pic izotoniki typu izostar, czy mieszanki weglowodanowo witaminowe tupy carbo.?
pozdrawiam bartek

Według mnie sporzywaj takie odżywki jak carbo weglowodanowo witaminowe bo to więcej Ci da niż izostar który jest drogi a starcza na bardzo krótko i mało daje :P Ja używałem carbo i było spoko teraz dostałem troche izostaru ale to tylkow smaku dobre i to wszystko bo to mało co daje :P A polecam Ci odżywkę Reg-ge UniSport

no ja obecnie uzywam carbo z olimpu 1000g w foli. a pijesz to carbo w czasie treningu czy po?dlugo trenujesz juz wioslarstwo? w jakim miescie?
pzdr

odżywkę pije podczas treningu i po a jestem z warszawy :D

Własnie.....na sprzęt mam 1500zł i chce kupic YORK R700 - poczytalem troche i najlepiej mi sie podoba . Jednak wy to trenujecie juz pasją ze tak powiem i macie większe pojęcie...dlatego jestem ciekaw waszego zdania elo