Szukam Dieteczynej Pomocy

witam.
prosze jezeli to mozliwe o rozpisanie diety dla mojej osoby. prosze kompetentnt osoby. cwicze od 2 lat. mam straszna tendencje do tycia. moje wymiary to wzrost173
waga96
biceps42
klatka124
pas 96
udo56
wiek32
chodzi mi o przyrost masy miesniowej uwzgledniajac przy tym jak najminiejszy wzrost tkanki tluszczowej

Przejrzyj informacje zawarte na forum
po zaznajomieniu się z nimi na pewno bedziesz wsatnie ulożyc dla siebie dietę

jezeli chcialbym sam sobie ulozyc i umialbym to bym to zrobil. nie zaracalbym tez glowy ludzia na forum

jezeli chcialbym sam sobie ulozyc i umialbym to bym to zrobil

Jezeli naprawde chcesz to do "nauki" tego tematu wszystkie pomoce sa na tym forum. A jezeli Ci sie nie chce... to idz do dietetyka i plac za to

dzieki za odpowiedz. pomogles mi.jestes the best.

https://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html


https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html


Napewno pomoze.

Poczytaj,potem uloz diete, porownaj ja z innymi, i wklej do oceny

Powodzenia