...
Napisał(a)
no wiem Ale przy mojej aktualnej wadze i braniu w dni treningowe nie wyjde raczej na tym źle
...
Napisał(a)
jak narazie diete mam taka: 1,8B;5W;1,5T. Sprobóje jeszcze zwiększyć podaż białka tak do 2 g / kg masy ciała.
Po treningu w szkole dojezdzam na chate w 30 minut i w miedzy czasie przejadam jabłko żeby uzupełnić węgle. Czyli co proponujesz mi żebym sobie kupił wpc i spożywał po trenigu, jak już dojade do chaty?
Po treningu w szkole dojezdzam na chate w 30 minut i w miedzy czasie przejadam jabłko żeby uzupełnić węgle. Czyli co proponujesz mi żebym sobie kupił wpc i spożywał po trenigu, jak już dojade do chaty?
...
Napisał(a)
jest ok
TAK, odrazu po silce
Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-10-14 19:43:55
TAK, odrazu po silce
Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-10-14 19:43:55
...
Napisał(a)
Przed W-F zjedz se jakis dobry posiłek albo jak masz kase Kup Profi Whey Mas ale jedzenie wyjdzie cie taniej i to duzo
...
Napisał(a)
nawet bialko nie wiem czy będzie dobrym wyjściem po siłce w szkole- bez odpowiedniego posiłku- raczej więc kup gainera/bulka- chyba, że jsakiś posiłek zjesz w szkole/złozony w przewadze z węgl. a bialko potraktujesz jako jego uzupełnienie/
natomiast aminki w sytuacji którą opisywaleś i pytaleś czy miałyby sens mozna powiedzieć, że nia dały by w takowej wiele- napewno katabolizm byłby troszku mniejszy lecz przy niedoborach w diecie na dłuzszą metę nie pomoże nic...
natomiast aminki w sytuacji którą opisywaleś i pytaleś czy miałyby sens mozna powiedzieć, że nia dały by w takowej wiele- napewno katabolizm byłby troszku mniejszy lecz przy niedoborach w diecie na dłuzszą metę nie pomoże nic...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Polecane artykuły