Dieta. 185cm 60 kg

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 125

bardzo prosilbym o pomoc w ułożeniu diety ;) mam 15 lat cwicze od miesiąca. Chodzi mu o zwiekszenie masy m.in. zakrycie odstających zeber

Zmieniony przez - Trykpa w dniu 2007-10-12 21:57:50

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Pał_A_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1055

Wyszukiwarka nie gryzie :D

Oberschlesien

...

mobi89

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2272 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 20288

posty podwieszone czekają

tam znajdziesz wszystko co jest ci potrzebne

Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2007-10-12 22:19:14

...

OlekL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 353 Wiek 32 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18912

Po pierwsze:
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

Po drugie wklej tutaj swoją dietę jak już ją ułożysz, w dziale trening wklej swój plan treningowy. Podkreslam UŁOŻYSZ, jak bedzie jakis błąd to napewno ktoś Ci to poprawi.

I dont stop when im tired
I stop when im done!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat