Siatkówka - wyskok

Nie ma sprawy DUDEK

to dawaj wiecej

Spychu wiadomo, że co innego, ale chodziło mi o to, że nie trzeba ich wyrzucać.

Luz

spoko

moze ja cos powiem o wyskoku.zrobiłem ten super dunk cały 2 razy zauwazyłęm sporo poprawe w yskoku.ogólnie poprawiły mi sie łydki;) zacząlem grac w siatke plazowa 1 sezon i w tej chwili łape piłke na wysokosci około 315-320 cm w ataku i 330 w bloku.mam 184cm i waze 72 kg :)

Hmm co do wyskoku. Powienienes jest duzo białka to napewno pomoze potem mozna pomyslec dopiero o jakis cwiczeniach. Ja tak zrobiłem na początku przy wzroscie 186 skakałem w ataku 3m teraz skacze 3.25 w ataku a w bloku 3.10

nie wiem czy temat dalej aktualny ale pisze.. mam 15 lat 180cm gram w siatke lapie 315 w ataku.. i musze rozgrywac... dlatego zeby trener mnie zauwazyl chce poprawic wyskok z co za tym idzie efektywnosc ataku bo chce grac na przyjeciu xD co radzicie ?
mam czekac do zasranej 18-naski z cwiczeniami ? xD czy moge juz cos zaczac?

Czołem!
Ktoś napisał wcześniej, że jesteś za niski do siatkówki. Stary, nic bardziej mylnego. Po to są różne pozycje w siatkówce , żeby nie tylko ogromne tyczki miały szanse zagrać. Mam 17 lat , jakies 172 cm wzrostu i wyskok około 290 cm. Chodzę regularnie na siłownie, wciąż rosnę, więc ten parametr się zmienia.
Na pozycji rozgrywającego spisuję się bardzo dobrze. Blok, mimo wszystko, nie jest moim atutem:P ale gra obronna stoi na wysokim poziomie ,tak wiec moge w kazdej chwili przerzucić sie na libero.
Oprócz tego doskonale odnalazłem się w siatkówce plażowej ,gdzie przede wszystkim potrzebna jest technika ( Jesli wcześniej nie grałeś to koniecznie sprobuj !!).
Kiedy pierwszy zasmakowałem gry, czułem się swietnie, choc wiedzialem ze wsrod wyzszych kolegow nie jestem w stanie poisac sie widowiskowym gwozdziem. Teraz leje na to, bo udoskonaliłem przede wszystkim technikę i odnalazłem swoją pozycję na boisku. Powodzenia !!!!

co do plazowki... to jestem wsrod 8 najlepszych par slaska:P... plazowke uwielbiam u juz sie nie moge doczekac sezonu:) ja tez gralem na libero... pozniej rozgr:) teraz trener zaczyna mowic o przyjeciu... i ja tez.. no nie chwalac sie to chyba obrona to moja najmocniejsza strona:) pozniej moze rozegranie, atak.. choc nie z wysokiego pulapu ale skutecznie blok tez... boo liczy sie wyczycie.. bo malo jest zawodnikow ktorzy bija na pelnym zasiegu:)
pozdro :)