co do diety to będzie...
...
co do odzywek to raczej ci nie poradze;D jedynie trening;D
Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!