W ten sposob zrobie mase ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 138 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4591

Witam a wiec od jakiegos czasu przygotowuje sie do cyklu kreatynowego mianowicie upatrzylem sobie cykl :
xp+cp do tego zma apteczne omega jakies vitaminki mega mass 4000 na uzupelnienie dietki i moze jeszcze jakies carbo na regeneracje

dawkowanie :
rano cp omega i vitaminki przed treningiem xp po treningu carbo i przed snem zma

do tego dieta i ciezki trening 4xdziennie

Uwazacie ze w ten sposob bedzie wporzadku moze cos dokupic cos ując? Prosze o porady :)

Co cie nie zabije to cie wzmocni ...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

to co masz starczy.

po treningu daj gainer'a.

jeśli jest tak, jak piszesz, że dietę masz w miarę opracowaną zatem powinno być bardzo ok.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

kocikson

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 138 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4591

po treningu ?:> zawsze jadlem gainerka na wieczorek po posiłkach ... a jak z tym carbo ? jak je brac ? i jakie najlepiej polecasz kupic ? chodzi mi oto zeby bylo dobre i stosunkowo niedrogie ?:>

Co cie nie zabije to cie wzmocni ...

...

kocikson

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 138 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4591

hmm ?

Co cie nie zabije to cie wzmocni ...

...

kris141

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1124 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23080

cwiczysz 4 razy dziennie?

...

kocikson

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 138 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4591

nom co w tym dziwnego ?

Co cie nie zabije to cie wzmocni ...

...

kocikson

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 138 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4591

dubel

Zmieniony przez - kocikson w dniu 2007-10-02 20:05:20

Co cie nie zabije to cie wzmocni ...

...

kris141

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1124 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23080

co w tym dziwnego??
nie no nic

...

kasteta

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 6037 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46147

Carbo sobie odpusc zupełnie, zamiast niego po treningu gainer, w innych porach carbo nie jest potrzebne, wiec jak po treningu nie bedziesz go brał to nie kupuj wogole. Chyba ze juz je masz wtedy dokup sobie bialko w smaku carbo albo naturalnym i rob sobie gainerka wlasnej produkcji samodzielnie dobierajac proporcje

Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...

...

kocikson

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 138 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4591

nie carbo jeszcze nie kupilem i okazuje sie ze dobrze zrobilem :) Co do wlasnorobionego gainerka to chyba mi to nie potrzebne bo mam mega masa a jest ponoc niezły dziekuje za wypowiedzi :)

Co cie nie zabije to cie wzmocni ...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat