1.WIEK: 22
2.WAGA: 80-85
3.WZROST:185cm
4.WYMIARY:
BICEPS: nie mierzylem (wkrotce zmierze)
KLATA: nie mierzyłem (wkrótce zmierze)
UDO: nie mierzyłem (wkrótce zmierze)
TALIA: nie mierzyłem (wkrótce zmierze)
5.STAZ NA SILOWNI: rok
6.DIETA Była masowa teraz brak
BIALKO:
WEGLOWDANY:
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE
CYKLE STERYDOWE: Nic
8.TRENING:
9.CEL CYKLU: masa i sila
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: Nic przedtem nie brałem
11.POZIOM BF% Nie mierzyłem
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Do chudniecia
13.STAN ZDROWIA: Ogólnie dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: Do owłosienia raczej tak
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : około 85kg
martwy ciag : brak danych
przysiad : brak danych
moze teraz ktos cos zaproponuje