dita na mase !!!!!!

j.w.

ej moge dodac tam gdzie jest ser twarogowy chleb zytni razowy??

Na noc lepiej będzie jak spożyjesz sam ser twarogowy bez chleba. Jak będzie ci mało tego sera to możesz spozyć więcej, ja zawsze przed spaniem spożywam na wieczór 200G sera !

niewiem czemu ale wydaje mi sie ze za malo tego jedzenia jest i bede chodzil glodny

loxx91, to dołóż do tego sobie puszkę tuńczyka i pomidora.

możesz dodac, ten chleb zytni, badz chleb ryzowy czy po prostu ryz ;)

a wazycie to wszytsko zwykla waga kuchenna tak??

Ja Ci szczerze powiem, że niczego nie ważę nie mam nawet na to czasu, ale jeśli już chcesz ważyć to masz wagi do 250g chyba po 10zł i po sprawie ;)

mam pytanie czy jesli ustawiam ile jem gramow danego produktu musze sie dostosowywac do zapotrzebowania ?? MOge na przykald wiecej poprostu jesc??

za glupie pytania to sorry ale ja wogole niewiem o co w ytym chodzi hehe

Skoro jedziesz na mase, to sie nic nie stanie jak wiecej zjesz;)