MLEKO- CZY NAPEWNO?

jest takie specjalne mleko dla kotow ono niezawiera laktozy z tego co slyszalem xD

ja pie$dole:D hehe wescie sie schowajcie z takimi tekstami xD ja sie pytam konkrety. e ty moderator wes cos napisz dokładnie jak to jest z tą roznicą. kefiry i maslanki nie zawierają tej pie$dolonej laktozy? czy jak? bo sęk w tym ze trzymac diete to ciezka rzecz a zadnych odzywek tez nie chce brac. więc chce wiedziec co i ile tego pic dziennie.

TORRESS wes sie poprstu za czytanie postow podwieszonych, uzyj wyszukiwarki, i uloz odpoiednia diete z wyliczeniami kalori i rozkladem BTW, nastepnie ja wklej tu a my ocenimy

Co do mleka to 250-300ml dziennie bedzie ok do sniadaniowej owsianki Wiecej w ciagu dnia nie ma sensu, i nei widze dla niego miejsca.

A piszesz z enie chcesz brac odzywek dokaldnie! poza witaminiami,omega-3 i ZMA zadne odzywki nie sa Ci potrzebne jezlei bedzie odpowiednia dieta bo to ona jest najwazniejsza


Es sie za ulozenie diety wtedy napenwo lepiej na tym wyjdzies zi nie pozalujesz


Powodzenia

a czemu mleka nie można stosować na wycince?,nawet chudego?co sie stanie jak przed zawodami wypije 3 litry chudego milka?

wszystko zalezy od twojej diety

przed jakimi zawodami?3 l chudego mleka sprawdz ile mają kcal;)

i co do ilosci 3l, nie ma takej mozliwosci abys wypil taka ilosc od razu lub nawet w przeciagu jakiegos ktorkieog czasu...Zygal bys dlaej niz widzial

Ja pije litr mleka na dzień. Rano z płatkami i w ciągu dnia z odżywkami - bo nie lubię z wodą

ja troche z innej beczki. Podobno niektorzy nie trawia laktozy i nie powinni pic mleka. Skad mam widziec czy trawie laktoze ?

Wypij to sie przekonasz zy beziesz mial problemy zoladkowe.