Salto w tył

Pomocy!

BARDZO CHCĘ SIĘ NAUCZYĆ SALTA W TYŁ Z RĘKOMA i w przód z rękoma i bez rąk w obie sttrony. Próbowałam się sama nauczyć ale caly czas się boje i jeszcze se przewaliłam i boli mnie noga. Proszę o rady ćwiczenia najlepiej bez pomocy. PLISSS

Z góry THX **

Mam pytanie będę codziennie wchodził na forum i mam 1 pytanie związane z saltem w tył bo ja robie to co na tutkach ale nie mogę nóg przeżucić wogóle no udaje mi sie skakać do góry ale dalej to nic odp mi plis

korzystaj z wyszukiwarki, o saltach w tyl w przod bez z rekoma jest w pip i jeszcze wiecej ;p wiem bo tez ostatnio szukalem info na ten temat ;) pzdr

koleżanko mozna wywnioskować ze nie masz zbyt duzo lat wiec ciezko ci bedzie o salta ale rób co chcesz byle na MIĘKKIM I BEZPIECZNYM PODŁOŻU (cokolwiek to bedzie) bo po jednym niefortunnym wypadku wybijesz sobie sport na reszte zycia.

Oraz wpisz na youtube "backflip tutorial" "fiflak tutorial" itd.

Zmieniony przez - Wojtkov w dniu 2007-09-14 22:01:08

jak chcesz to zglos se na moje GG......moze cos ci poradze.

nie radze uczyc sie samemu bo jesli sie ma sama wiedze teorytyczna to kiepsko wychodzi przejscie do praktyki, wez ze soba dwoch silnych kolegow(kolezanki) i proboj na jakims materacu ewentualnie na piasku

Ja nie mialem problemow z nauką samemu, a asekurant tez musi miec pojęcie, bo w przeciwnym razie nie pomoze a sobie tylko krzywde zrobią. Warunki fizyczne,miekkie podloze i nie ma problemu.Jak masz 13-14 lat to daj sobie spokoj, lepiej pocwicz ogolnorozwojowke i baw sie w to jak bedziesz miał predyspozycje...

ja mam 13 lat a umiem juz fiflaka w przód oraz salto w przód nie chodze na żadne dodatkowe zajęcia ani nie pomagają mi koledzy po prostu salta w przód nauczyłem sie oglądając filmy i przeglądając forum.Salta w przód prubowałem na piasku oraz materacu.Teraz chciałybm sie nauczyć w tył oraz od sciany.w tył się ucze i w tym troche pomagają mi koledzy ale od ściany jeszcze sie nie odwarzyłem (ale muwią że od ściany jest łatwiejsze. Dał by mi ktoś jakieś ćwiczenia by przełamać starch oraz nauczyć sie salta w tył lub od ściany bardzo prosze...

nie ma cwiczen n aprzelamanie strachu.,...musisz miec poprostu pozytywnie nasrane we lbie zeby cwiczyc akro jak nauczysz sie salto w tykl bez rak to pozniej zacznij od sciany....a dokladnie naucz sie bez rak pozniej zrob ladnie bez rak z wyskokosci (np. wyskokosc do pasa wystarczy) i pozniej od sciany....

ja jednak polecam najpierw umiec zwykle salto w tył popularnie zwane Backflip'em. Co do przełamania strachu to po prostu Bierz dwoch kolegów niech Cie asekurują dokrecajac (asekuranci po obyu stronach jedna reke trzymaja pod krzyzem podtrzymujac plecy a druga pod kolana dy ty wyskoczysz w gore i zaczniesz sie grupowac oni reka pod plecami podtrzymuja dla wysokosci a druga dokrecaja Cie) Stopniowo coraz mniej az wkoncu zrobisz sam:)

now lasnie popieram witu.....mozesz z asykuracja...ale nie koniecznie dwoch kolegow...ja czesto jak ucze nowych back'a to robie sam i oni sa duzo ciezsi niz ja np. 70 kg....pomimo ze leca jakkloda to moja waga (65 kg) wystarcza zebym ich obrocil.... takze ucz sie backflipa(w tyl bez rak) a pozniej jak chcesz to proboj od sciany

Ja umiem wykonac lekkością backflipa z jakiejś np schodka z ławiki w tedy wybijam się w góre ale jak robie z ziemi to niewiem czemu zakażdym razem wybijam się do tyłu i wykonuje backflipa z potparciem rękoma