maletz
Jeszcze raz dziękuję! Po 3 dniach treningu już potrafię się raz podciągnąć. Sczególnie polecam uklęknąć jedną nogą na krześle, a drugą mieć cały czas w powietrzu. Nogę która jest na krześle należy prostować, w miarę podciągania się! To naprawdę działa! Wielkie dzięki..
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
87
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
