klasyczny
oki...dzieki;) fukinhot
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
154
...
StachuWLKP
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2386
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
28303
wywal dextrose, IMO niepotrzebna
Ale czekajcie wszyscy zblędną Wam twarze jeszcze kilka miesiecy ja Wam k***a pokaże 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
114
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
403
magnum jest paskudne lepiej xxla...
wszystko co doskonałe dojrzewa powoli.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
154
a napiszcie mi czy moge zrobic cos takiego...
wstaje rano o 6:30 i chce odrazu wypic 4 kapsulki creatyny Olimpu i popic woda z dextoza i tauryna, a o godzinie 7:00 wypic sobie koktajl z dwoch jaj, twarogu, mleka, banana i platkow owsianych??
czy 30 minut wystarczy na wchlonienie sie kreatyny?
pomozcie prosze
wstaje rano o 6:30 i chce odrazu wypic 4 kapsulki creatyny Olimpu i popic woda z dextoza i tauryna, a o godzinie 7:00 wypic sobie koktajl z dwoch jaj, twarogu, mleka, banana i platkow owsianych??
czy 30 minut wystarczy na wchlonienie sie kreatyny?
pomozcie prosze
...
Ekspert
Szacuny
378
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
teoretycznie możesz- jednak trzeba to wszystko zestawić z prawidłowo ułożoną dietą- a ty chyba jeszcze takowej nie masz...?
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
154
niestety nie:( chodz bardzo sie staram jesc duzo bialka a do godziny 17 i weglowodany, a jak najmniej tluszczu...no ale przez napiety codzienny plan dnia nie moge utrzymac regolarnej diety:(
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
154
dlaczego teoretycznie? a jak jest w praktyce??
...
negroz
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1599
Ja tam 20min daje keratynie :)
Apropos odzywki
Jeżeli masz skłonności do tycia to zamiast typowego gainera proponowałbym gainera typu bulk węgle i białko w stosunku 1:1
Apropos odzywki
Jeżeli masz skłonności do tycia to zamiast typowego gainera proponowałbym gainera typu bulk węgle i białko w stosunku 1:1
negroz
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
154
Dobra...zakupilem odrzywki
Gainer Gain bolic 6000 4000gr,
bialko whey protein complex olimp 1000gr,
kreatyna 300caps
Gainer Gain bolic 6000 4000gr,
bialko whey protein complex olimp 1000gr,
kreatyna 300caps
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
154
aha...jeszcze mam do tego 1000gr dextrozy z tauryna olimpa
tylko ja mam to wszystko brac?
mogl by mi to ktos rozpisac?
tylko ja mam to wszystko brac?
mogl by mi to ktos rozpisac?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
