HST dwa dni w tyg

myślę że odrobię tą lekcję w praktycejeśli tylko będzie taka możliwość
i podzielę sie swoimi spostrzeżeniami.napomnę tylko że często trenuję systemem całościowymze względu na brak czasu[praca i inne obowiązki]
ale z tą różnicą że przykładam wagę do intensywności.efekty jak na 1-2xtyg.oraz intensywną pracę i minimalne zaangażowanie w dietę są zadowalające ale mała odmiana na pewno sie przyda.
również pozdrawiam i dzięki za uwagi

Trenujac systemem całosciowym i przykladajac wage do intensywnosci z pewnoscia sie niedlugo przetrenujesz.