GB6000/Witaminki/L-Glutamina<--Pytania

Witam, mam do was pare pytań.
1. Co lepsze: OLIMP - Vita-Min Multiple Sport / OLIMP - Chela-Min / Olimp - Vita-Min
2. Czy jest sens kupowania OLIMP - L-Glutamine Mega Caps przy moim braniu( rozpis poniżej)
3. Czy dokupić troche białka do Gain bolica 6000 (np. Megabol - Egg Pro)
4. Jak lepiej brac GB6000 (chdzi o ilość g w porcji). Czy lepiej I) przed treningiem 50g, po treningu 75g. II) przed i po treningu 63g III) przed treningiem 30g, po treningu 100g.

Rozpiska przyjmowania:
L-glutamine : 3kaps 2x dziennie. przed śniadaniem i przed snem.
Witaminki : no to 1x dziennie po posiłku głównym
GB6000 : ???????????????

Witam, mam do was pare pytań.
1. zależy od odżywiania/jego niedomogów/ -czy bardziej prawdopodobny jest brak witamin, czy minerałów, czy wszystkiego.
2. bardziej byłby sens w proszku lub glucetyl
3. nie znając braków w odżywianiu trudno powiedzieć- jednakże jeżeli chcesz dodawać białko to raczej wpc/bezsmakowe- bo może ci inaczej wyjśc mix nie do przełknięcia/
4. pewnie minimum 50 i 100g. odpowiednio/jeżeli mniej to przed treningiem dobry posiłek/oczywiście w odpowiednim odstępie/ a gb po tren./100g./

Jeżeli chodzi o braki witamin i minerałów to chyba są. A znasz może jakieś tanie wpc?

Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2007-08-30 20:13:47

jeżeli tak to to -Vita-Min Multiple Sport

wpc- tania jest ostrowia, jednak jakośc napewno pozostawia wiele do życzenia.

w sumie może sie okazać, że białka którego chcesz dostarczyć jeszcze potrzebne będą ilości minimalne, jeżeli tak właśnie będzie to z powodzeniem możesz tą niewielką ilość uzupełnić z jedzenia a gb w takim układzie powinien wystarczyć.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-08-30 20:30:07

znalazłem "glucetyl" Biogenix-a tylko że w kapsułkach a nie w "proszku":) a jeszzce czego myślisz że "glucetyl" będzie lepszy od l-glutaminy z olimpa

glucetyl to forma acetylowana -jest na lepiej przyswajalna od zwykłej l-glutaminy, jest poprostu stabilniejsza i łatwiej dostępna dla mieśni.
mniejsze także dawki sa potrzebne- mozna uznać, że około 40-50% W STOSUNKU DO L-GLUT.