i co dalej...

siema,
zdecydowałem się wkońcu na zakupienie odżywek i oto co kupiłem:

1.OXYGEN Polskie WPC 35% [folia] 4000g
wartość odżywcza w 100g:
białko (min.)- 35g
węglowodany - 59g
tłuszcze - 2,4g
minerały - 3g
energia - 400 kcal

2.HI-TEC Creapure Monohydrate 250 g
Wartość odżywcza w 100 g :
białko 0 g;
tłuszcz 0 g;
węglowodany 0 g;
monowodzian kreatyny 99,99 g;
wartość energetyczna 0 kJ (0 kcal);

3.MEGABOL Total Creatine 250g ---mono

4.Megabol dekstroza 330g i VITALMAX Dextroza Plus 630 g

5.BIOTECH Tri Creatine Malate TCM 300g ---jabłczan kreatyny

6.BIOGENIX Cell Pump 450 g
skład 1 porcji (9g):
Jabłczan kreatyny (TRICREATINE MALATE)-4g
Glikocjamina-1g
Betaine anhydrous-2g
Alfa ketoglutaran argininy (AAKG)-1g
Tauryna-1g

7.MEGABOL Testosterol™ 250 60 kaps.

o mnie
cel:chciałbym przybrać z 5kg masy mięsniowej
wiek:18
waga:59kg
wzrost:165cm
dieta:brak
staż na siłce:1rok
obecny trening:HST (dzisiaj ostatni trening "15")
brałem kreatyne mono w kapsółkach(3cykle po 6 tygodni)
i odżywki białkowe.

niewiem od czego zacząć/chciałbym wykorzystać te suplementy jak najlepiej i dlatego prosze WAS o pomoc.
dzieki za potencjalne odp.

na moje dextroza to gowno w ch*j!
kup sobie kilogram cukru w sklepie i masz to samo...
jak myslisz dlaczego np weider albo universal nie ma dextrozy w ofercie?
bo to tylko idzie opchnac w europie min w polsce i czechach...
wg mnie kupno dextrozy to pieniadze wywyalone w bloto :/ ale jak uwazasz
pozdrawiam i niech masa bedzie z Toba

acha i czy każdą kreatyne należy brać z dekstrozą czy tylko mono.
to sie pije oddzielnie czy można wszystko razem pomieszać-kreatyne i dekstroze
prosze o pomoc

czemu nikt nie odp. ? ;-(

Poczytaj na temat suplementacji,odżywek.Połączyłeś bardzo dobre suplementy ze zwykłym chłamem.

Heh.
Ułóż diete jeśli jej nie masz a cos mi sie tak wydaje
Jesli chodzi o suple to widze ze chcesz cos przyoszczedzić.
.OXYGEN Polskie WPC 35% [folia] 4000g -tego to bym nie chcial za darmo
W sumie to zadnej tej odzywki bym nie chcial
Testosterol to wydanie kasy w błoto nie wiem co Cie skusiło może fajna nazwa zamiast tego lepiej kup ateczne ZMA-filomag B6+cynk np zinkas forte
Kreatyne jak chcesz tanią to kup sobie vitalmaxa zieloną stosunek jakość cena jest ok
Jak chcesz niedrogą odzywke białkową to kup Ostrowie WPC
ja kupiłem na stronie producenta dwa pudla 1,8kg bardzo tanio choc nie jestem super zadowolony z tej odzywki to jednakze jst niedroga i jest to koncentrat białka

a sorry jabłaczan i CP jest ok
tylko zle połaczenie nie kumam co chcesz z tym zrobic wogole

Nie polecasz oxygen,a ostrowię?Od kiedy to mleczarnie produkują wartościowe odżywki dla sportowców?

przecież napisałem wcześniej ze kupiłem dwie puchy ostrowi ale nie jestem zadowolony i nigdy juz tego nie kupie wole izolat extensora najwyżej zbankrutuje

ludzie,niechce brać tego weszystkiego na raz;kupiłem na zaś
testosterol kupiłem na sprubowanie przecież to nie taka kasa
(dlaczego wszyscy tak "narzekają" na ten testosterol?)

dzięki za odp(net mi sie przerywa dlatego dopiero odp.)

MEGABOL Testosterol to g****. Ten produkt choc jest tani to naprawde jest beznadziejny i nie polecam a reszta jest ok...

pawlikdd12-bardziej goownianego zestawu chyba nie widzialem po co ci ten testosterol dextroza..?
nastepnym razem popros na forum aby ci doradzono a teraz jak mozesz to to komus opchnij hehe

pozdrawiam

edit: 1,25kg kreatyny
na takiej iloscie kreatyny to zrobilbys ze 2-3 cykle

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-08-20 14:51:38