wolly-86
Hej mam pytanie ile powinna trwac przerwa w treningach jesli chcem odpuscic calkowicie i odpoczac psychicznie i fizycznie cwiczylem caly rok choc cykle przeplatalem tez z regeneracyjnymi takze nie czuje sie przetrenowany ale mysle ze przerwa dobrze by zrobila. Takze ile czasu?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
400
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
50715
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Ja bym zrobil 2 tygodnie. Max miesiac, ale po tak dlugiej przerwie to trzeba juz delikatnie zaczynac 
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Siódmy
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
588
ja robilem 2 tygodnie... a potem 2-3 tyg roztrenowania na malych ciezarach i bylo po problemach
"Nie pozwol aby przypadek uformowal twoje cialo."
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening Prosze o ocene :)
Następny temat
ostatnie powtorzenie czy intensywnosc-zapraszam do lektury
