Rejestracja

fotki do oceny

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: fotki , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 6374

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 241

zamieszcze 8 fotek z mojej aktualnej formy tj 15.08.07.
nie oceniajcie dopuki nie pojawią się wzystkie zdjęcia.

i jeszcze cos o sobie:
19lat, 170cm, 62kg
ćwicze od 8 miesięcy
biceps: 38
przedramie: 32 (zgięta ręka)
klatka: 104
pas: 75
barki: 118
o nogach lepiej nie pisać (ćwicze od miesiąca)

obecnie zacząłem brać suple na mase

PORADY, UWAGI MILE WIDZIANE :)

"życie jest zbyt krótkie na to, aby być małym"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 318 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6351

Brzuszek i plecy do dotrenowania. Dużo jedz i przykładaj się do dokładnego wykonywania powtórzeń. Pamiętaj: na masę lepiej powoli 6-8 powtórzeń, niż 10 szybko. Najlpiej po sobie wykonuj ćwiczenia na konretną partię mięśni niż je przeplataj. Krótki odpoczynek między seriami. Ogólnie spoko.
Edit: Spróbuj ćwiczyć na barki w tym samym dniu co na klate. Tak jest efektywniej.

Zmieniony przez - Fenomen_PL w dniu 2007-08-18 13:21:38

Don't tell me what I can't do! Never!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 241

ogólny zarys sylwetki

"życie jest zbyt krótkie na to, aby być małym"

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 241

podobnie jak pierwsze zdjęcie tylko sprzed kilku tygodni

"życie jest zbyt krótkie na to, aby być małym"

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 241

biceps przodem i troche klatki

"życie jest zbyt krótkie na to, aby być małym"

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 241

biceps tyłem i plecy

"życie jest zbyt krótkie na to, aby być małym"

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 241

plecy

"życie jest zbyt krótkie na to, aby być małym"

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 241

klatka

"życie jest zbyt krótkie na to, aby być małym"

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 241

tak jak widać

"życie jest zbyt krótkie na to, aby być małym"

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 241

no i ostatnie. triceps

"życie jest zbyt krótkie na to, aby być małym"

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 345 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9469

zarys sylwetki dobry brzuch nie ćwiczony poćwicz plecy no i nogi bo śmiesznie bedziesz wyglądał!

misza

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 206 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10069

masz ten sam problem co ja, strasznie wąska budowa ciala

masz soga

...żyj krótko a dobrze...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Zdjecia:Puchar Polski Strong Man 12.08.2007

1
2
3
4
5

Następny temat

emek

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły