WSZELAKIE KONTUZJE - już nie tylko TU

7 tyg temu złamałam sobie na rolkach kostkę boczną w nodze. 6 tyg w gipsie, 1 tydzień szyna. Nie ma pełnego wypełnienia wapniem. Od pn zaczynam rehabilitację. Kostka jest lekko spuchnięta, są zasinienia. Przy chodzeniu puchnie jeszcze bardziej, ale to normalne. Noszę taśmę elastyczną by tak bardzo nie puchło i oczywiście nie ruszam się bez kul. Obkładam lodem i trzymam wysoko by zeszła opuchlizna.
Co stosujecie, by zeszły siniaki i opuchlizna po złamaniach?

Kiedyś używałem Dicloratio - nie pamiętam z jakim skutkiem, było to dawno.

Dziś kupiłam Altacet żel i zrobiłam sobie okład i oczywiście nóżka do góry :). Stwierdziłam, że na mnie lepiej działa niż Venożel, czy Diclac Lipożel i lód razem wzięte. Zaczyna się jeszcze bardziej odsłaniać kostka :). Wcale mnie nie boli i nie bolało, nawet jak puchło po chodzeniu, czasem tylko zakłuje. Zatem nie szukam środków przeciwbólowych.

Co to jest i jak to wyleczyć?

Tydzien temu po dłuższej przerwie od ćwiczeń dynamicznych postanowilem zrobić jakieś clen&jerk. 4 serie po 15 powtorzen talerzem 20kg.
Po treningu czułem napiecie w przedramionach tak jakby byly mocno potrenowane.
6dzien mija i mimo smarowania Naproxenem 10% ból w zaznaczonym miejscu nie ustepuje

Tkanka jest napieta, bolesna podczas uciskania.
Dzis sprobowalem rozgrzać to i roztrenować jednak poczułem rwanie, uczucie jakby mnie prąd kopał aż do kciuka przy każdym zgięciu.

O co chodzi?

mam takie pytanie: poszukuje osób które miały kontuzje barku... Ja rok temu na w-fie doznalam kontuzjii barku i mecze sie z nia do tej pory bo na operacje musze czekac jeszcze poltora roku... Bol jest niesamowity a nic nie pomaga... Biore caly czas leki przeciwbolowe, smaruje ten bark masciami i chodze na rehabilitacje i nic... Zupelnie niec nie pomaga... Lekarz jest bezradny, bo w niczym nie moze mi pomoc.. Jedynym rozwiazaniem jest operacja ale na nia trzeba czekac bardzo dlugo bo duzo osob na nia czeka... I co ja mam w takim razie zrobic??Moze znajdzie sie jakas osoba ktora bedzie mi w stanie pomoc...

Dzień dobry.
Problem który mnie dotyczy jest dośc prosty, a zarazem trudny do rozwiązania.
Niespełna 2 lata temu doznałem urazu lewego kolana. Poddałem sie artroskopii, która wykazała: uszkodzenie łąkotki przyśrodkowej, uszkodzenie urazowe chrząstki stawowej rzepki z ubytkiem,kliniczne objawy uszkodzenia wiązadła pobocznego piszczelowego, ciało wolne. Usunieto mi wówczas to ciało wolne, opracowano ubytki chrząstki i dokonano plastyki łąkotki przyśrodkowej.
Jednak okazało sie pózniej, ze to nie było jedyne wolne ciało. Mimo to, szybko wruciłem do formy. Obecne w moim kolanie wolne ciało dawało sie czesto we znaki. Objawy były nastepujące: Utrata ruwnowagi przy normalnym poruszaniu sie, częste byle w rużnych miejscach kolana na skutek przemieszczanie tegoż wolnego ciała. Moje podejrzenia potwierdzał fakt, iż mogłem datykac to ciało, gdyz zatrzymywało sie ono bezposrednio tuż pod skórą na kości. Zaraz obok miejsca, w którym dokonuje sie cięcia podczas artroskopii (częśc wewnętrzna kolana).Nabrałem również podejrzeń że nie jest to jedyne wolne ciało, gdyz raz było wieksze raz mniejsze, no ale przecięż to mogło byc juz moje urojenie.
Nie czekając zbyt długo, poddałem sie drugiej operacji. Lekarz uświadamiał mnie ,że nie daje gwarancji na szcześliwe zakończenie moich problemów, gdyż istnieje duże prawdopobobieństwo, ze to obce ciało gdzieś sie schowa.
Po prugiej artroskopii rozpoznano: ciało wolne, oraz częściowe zwłóknienie ciało tłuszczowego Hoffy. Usunieto mi to wolne ciało i dokonano resekcji zwłókniałego ciało tłuszczowego.
Na takie wiesci po operacji byłem pełen nadzieji. Zwłąszcza, ze to zwłókniałe ciało Hoffy według opini lekarza mogło dawac podobne objawy co ciało wolne. Przystąpiłem do trenowania(napinanie mięsnia) kolana. Czułem jak w błyskawicznym tępie nabieram form.
Dwa tygodnie po operacji wydawało mi sie, ze juz nawet moge biegac, choc jeszcze chodziłem o wyprostowanej kończynie.
Jednak radośc moja nie trwała zbyt długo. Kilka dni pózniej, gdy juz mogłem zginac noge problem powrócił. Moje podejrzenia okazały sie słuszne. Miałem wiecej niż jedno cialo wolne.
Objawy są takie same. Ciało wolne pojawia sie znowu w tym samym miejscu na kości kolana.
Moze to co teraz napisze okaze sie troche nierozsądne, głopie ale wydaję mi sie mało ryzykowne. Otóż w chwili pojawienia sie tego ciała wolnego w opisanym przeze mnie miejscu,chce aby druga osoba przecieła mi skóre i bedzie po kłopocie. Tak to widze i wydaje mi sie bardzo realne. Podkreslam,że lekarz który mnie operował cieszy sie dużym uznaniem i wykluczam mozliwośc ze poprostu oszukal mnie iż znlazł to ciało wolne.
Mysle, że zrozumiale opisałem swój przypadek i prosze o pomoc. Nie wyobrażam sobie z tym życ i poprostu pogodzic sie, ze tak już musi byc!!!

Załączam zdjęia kolana. W kółęczku jest miejsce gdzie pojawia sie to ciało

Dzień dobry.
Problem który mnie dotyczy jest dośc prosty, a zarazem trudny do rozwiązania.
Niespełna 2 lata temu doznałem urazu lewego kolana. Poddałem sie artroskopii, która wykazała: uszkodzenie łąkotki przyśrodkowej, uszkodzenie urazowe chrząstki stawowej rzepki z ubytkiem,kliniczne objawy uszkodzenia wiązadła pobocznego piszczelowego, ciało wolne. Usunieto mi wówczas to ciało wolne, opracowano ubytki chrząstki i dokonano plastyki łąkotki przyśrodkowej.
Jednak okazało sie pózniej, ze to nie było jedyne wolne ciało. Mimo to, szybko wruciłem do formy. Obecne w moim kolanie wolne ciało dawało sie czesto we znaki. Objawy były nastepujące: Utrata ruwnowagi przy normalnym poruszaniu sie, częste byle w rużnych miejscach kolana na skutek przemieszczanie tegoż wolnego ciała. Moje podejrzenia potwierdzał fakt, iż mogłem datykac to ciało, gdyz zatrzymywało sie ono bezposrednio tuż pod skórą na kości. Zaraz obok miejsca, w którym dokonuje sie cięcia podczas artroskopii (częśc wewnętrzna kolana).Nabrałem również podejrzeń że nie jest to jedyne wolne ciało, gdyz raz było wieksze raz mniejsze, no ale przecięż to mogło byc juz moje urojenie.
Nie czekając zbyt długo, poddałem sie drugiej operacji. Lekarz uświadamiał mnie ,że nie daje gwarancji na szcześliwe zakończenie moich problemów, gdyż istnieje duże prawdopobobieństwo, ze to obce ciało gdzieś sie schowa.
Po prugiej artroskopii rozpoznano: ciało wolne, oraz częściowe zwłóknienie ciało tłuszczowego Hoffy. Usunieto mi to wolne ciało i dokonano resekcji zwłókniałego ciało tłuszczowego.
Na takie wiesci po operacji byłem pełen nadzieji. Zwłąszcza, ze to zwłókniałe ciało Hoffy według opini lekarza mogło dawac podobne objawy co ciało wolne. Przystąpiłem do trenowania(napinanie mięsnia) kolana. Czułem jak w błyskawicznym tępie nabieram form.
Dwa tygodnie po operacji wydawało mi sie, ze juz nawet moge biegac, choc jeszcze chodziłem o wyprostowanej kończynie.
Jednak radośc moja nie trwała zbyt długo. Kilka dni pózniej, gdy juz mogłem zginac noge problem powrócił. Moje podejrzenia okazały sie słuszne. Miałem wiecej niż jedno cialo wolne.
Objawy są takie same. Ciało wolne pojawia sie znowu w tym samym miejscu na kości kolana.
Moze to co teraz napisze okaze sie troche nierozsądne, głopie ale wydaję mi sie mało ryzykowne. Otóż w chwili pojawienia sie tego ciała wolnego w opisanym przeze mnie miejscu,chce aby druga osoba przecieła mi skóre i bedzie po kłopocie. Tak to widze i wydaje mi sie bardzo realne. Podkreslam,że lekarz który mnie operował cieszy sie dużym uznaniem i wykluczam mozliwośc ze poprostu oszukal mnie iż znlazł to ciało wolne.
Mysle, że zrozumiale opisałem swój przypadek i prosze o pomoc. Nie wyobrażam sobie z tym życ i poprostu pogodzic sie, ze tak już musi byc!!!

Było by mi było, gdyby ktoś zainteresował się moim problemem. Mam 17lat, od dzieciństwa staram się żyć aktywnie, stawać się co raz sprawniejszy(rower, tenis ziemny, pływanie bieganie, siłownia). Według mnie mam już całkiem niezłą wydolność i wytrzymałość, choć siły i dynamiki trochę brakuje. W każdym razie organizm do treningu mam już trochę przyzwyczajony. Ale od jakiegoś pół roku mam ciągle jakieś kontuzje. Są to praktycznie tylko naciągnięcia mięśni - ale za to w dużej ilości i często nawracające. Problemów ze stawami za to praktycznie nie mam. Kiedyś mogłem trenować ile wlezie i nic nie bolało. Teraz się jeszcze nie rozgrzeję, a już coś mi utrudnia trening. Czy ktoś moze mi poradzić, jak sobie pomoóc. Czy może jakieś składniki odżywcze, czy może psychika szwankuje(negatywne myślenie i obawa regulują reakcję organizmu)? Z góry dziękuje za odpowiedź

sa to jakies konkretne miejsca tych kontuzji czy zawsze gdzie indziej jak tak to opisz gdzie to jest i jaki to rodzaj bólu itp ... ja juz mam lekki bagaz doswiadczen na ten temat :P

Dzięi za odpowiedź. Problemy mam z większością partii mięśni...Ale najczęściej jast to: klatka, kapturowy, dwu- i czworogłowy i:nie wiem jak się to nazywa, ale jest to najwyższa partia mięśni nóg - łącząca je właśnie z korpusem(prawie zawsze boli przy brzuszkach)...