Pomozcie:)

Tak wiem pomylily mi sie dzialy ale dzieki za odpowiedzi i sory ze tak pozno pisze ale nie mialem dostepu do kompa. Wwjd a carbo przed treningiem? Aa i jeszcze zostaly dni bez trenigu, ile wtedy brac? Jeszcze raz wielkie dzieki
Pozdro

Po treningu wystarczy, żeby glikogen uzupełnić.
W dni nietreningowe zbędne.

a co z carbo?