Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...;p
...
Napisał(a)
Mam pytanie czy ktos mogłby mi ulozyc diete ktora pomogla by mi uzyskac mase. Cwicze na silowni juz rok mam 15 lat 183cm wzrostu i waze 65 kg
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie licz na to
odpusc diete narazie staraj sie dobrze odzywiac(ryz.kura,tunczyk,jaja itp...) unikaj fast foodow slodyczy i innych smieci
wyrabiaj sobie nawyki dobrego zywienia
odpusc diete narazie staraj sie dobrze odzywiac(ryz.kura,tunczyk,jaja itp...) unikaj fast foodow slodyczy i innych smieci
wyrabiaj sobie nawyki dobrego zywienia
...
Napisał(a)
ale wszedzie mowia i pisza ze "dieta to podstawa", "bez dobrej diety daleko nie zajedziesz"a ja sam dobrej diety sobie nie uloze bo jestem noobem w tej dziedzinie wiec prosze was o pomoc
Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...;p
...
Napisał(a)
Przyłączam się do zdania Tomasza 18. Jestes jeszcze młody i ścisła dieta była by niewskazana. Nie licz wszystkiego co do kcal lub grama. Po prostu odżywiaj sie zdrowo a wszystko bedzie ok. Na dietę jeszcze przyjdzie czas.
Pozdrawiam ! :)
Pozdrawiam ! :)
...
Napisał(a)
nawyki nawykami
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
ale już może zacząć się ukać i kombinować, jo?
poczytaj podwieszone i zacznij coś sklecać, bo na takim
żywieniu to jednak później, no nie ma co ukrywać, ****owo.
pozdrawiam
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
ale już może zacząć się ukać i kombinować, jo?
poczytaj podwieszone i zacznij coś sklecać, bo na takim
żywieniu to jednak później, no nie ma co ukrywać, ****owo.
pozdrawiam
Polecane artykuły