Trening MASA piramida-jak to dziala?

Witam

Przegladając rozne plany treningowe na mase spotykam sie z czyms takim ze w pierwszej seri danego cwiczenia wykonuje sie np. 14 powtorzen w kolejnej 12 nastepna 10. Taka 14-12-10-8 piramida.
Czy wraz z mniejsza iloscia powtorzen w seri mam zwiekszac ciezar na sztandze? Czy zostawiac ten sam? Do tej pory zwiekszalem ale czy tak nalezy robić?

Tak na tym to polega tyle że 12-10-8-6 a nie tak jak przedstawiłeś. I może to wyglądać w ten sposób.

Wyciskanie płasko

12-52 kg
10-55 kg
8-57 kg
6-60 kg

rozumiem)
dzieki:)