Jabłczan v Ester v Kre-Alkalyn ??

Witam! Mam do was pytanko. Co jest lepsze na rozbudowanie czystej masy miesniowej? Co da lepsze efekty
*Jabłczan
*Ester
*Kre-Alkalyn
Cel:
-Masa Głównie!!!!
-Siła

hmmm ciekawe pytanie... ale wydaje mi się ze Jabłczan ale niech ktoś bardziej "doświadoczny i oczytany" się wypowie :)

efekty po wszystkim bedziesz mial podobne

ja bralbym CEE

No własnie zadałem to pytanie bo nigdzie o tym nie ma przynajmniej szukałem i nie znalazłema chciałem sie dowiedziec co w tym przypadku wziasc?

Odpowiem Ci na to pytanie cytatem z artykułu Dudka który niedawno przeczytałem:
"Jak widać jabłczan kreatyny wydaje się być w obecnej chwili najlepiej przyswajalną formą kreatyny. Również można stwierdzić, że najlepiej stymuluje syntezę aktywnej anabolicznie fosfokreatyny. Jabłczan podobnie jak cytrynian powoduje wzrost siły bez zauważalnej retencji wody, przez co jest stosowane nie tylko przez kulturystów"

Odpowiem Ci na to pytanie cytatem z artykułu Dudka który niedawno przeczytałem:
"Jak widać jabłczan kreatyny wydaje się być w obecnej chwili najlepiej przyswajalną formą kreatyny. Również można stwierdzić, że najlepiej stymuluje syntezę aktywnej anabolicznie fosfokreatyny. Jabłczan podobnie jak cytrynian powoduje wzrost siły bez zauważalnej retencji wody, przez co jest stosowane nie tylko przez kulturystów"

Jest najbardziej przysfajalna forma kreatyny ale czy lepiej działa na zbudowanie masy z tych 3 kreatyn wymienionych wyżej?

jak jesteś szczupły weź dobry monohydrat.

poważnie.

zdr.

luknij sobie na temat:

https://www.sfd.pl/Czar_prysł,_mono_górą_!-t343778.html

kreatyna monohydrat 1% przemiany w kreatynine
kre-alkalyn 35% przemiany w kreatynine
CEE 70% przemiany w kreatynine

Juz monohydrantu nie chce jestem po 2 cyklach mono teraz chce cos co nie zalewa woda.

Byłem ciężarowcem i stosowałem mono i jabłczan. Moja przygoda z kreatrynami zaczeła się od mono i powiem były efekty masa i siła byłem zadowolony ale do czasu, Robiąc ostatni cykl mono zauważyłem że miałem spad masy i siły, zero efektu, przeszedłem na jabłczan i powiem efekt był bardzo duży, Osobiście polecam zacząc od mono gdy już przestraje działać polecam przejście na inne formy kreatyn.:)