...
Napisał(a)
Witam! Chciałbym się was zapytac jak poprawnie wyciska się.Czy można zrobic mostek,zaprzec sie nogami...itd.Czy jest to nie dozwolone podczas wycisaknia.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Mostek jak najbardziej wskazany jest. Skraca ruch i odciąża barki. Nogami też trzeba się dobrze "wbić" w podłogę Pamiętaj by nie odrywać tyłka i starać się robić chociaż krótkie zatrzymanie na klacie(szczególnie w seriach zasadniczych).
PS: Oczywiście mówimy o wyciskaniu siłowym.
Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2007-07-18 23:57:16
PS: Oczywiście mówimy o wyciskaniu siłowym.
Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2007-07-18 23:57:16
...
Napisał(a)
Mostek owszem ,ale jeśli myślisz o starcie kiedyś w zawodach to koniecznie zajrzyj tutaj.
http://www.powerlifting-ipf.com/Examples to the new Bench Press rules.pdf
Tam są fotki prawidłowego ułożenia ciała podczas wyciskania.
Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-07-19 00:31:34
http://www.powerlifting-ipf.com/Examples to the new Bench Press rules.pdf
Tam są fotki prawidłowego ułożenia ciała podczas wyciskania.
Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-07-19 00:31:34
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
Na wszelki wypadek dodam, że prawidłowa pozycja jest pokazana na 3 ostatnich zdjęciach
Polecane artykuły