Pomóżcie Laikowi

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2043

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

No ja tez nie widze sensu redukcji. Jego eaga do wzrostu mowi ze jest suchy

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

skreczu90

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1321

No otóż to ;) Poza tym wątpię żeby w czasie trwania ACT nabrał bóg wie jakiej masy. Vir nie unoś się tak ;)

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Podczas ACt troszke sie poprawi sylwetka lecz cudow nie bedzie. Puzniej pewnie bedzie chcial mase lapac

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Virion_pl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 93 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1244

nom sorka jednak wprowadziłem cie w błąd jakubos
dopiero georgu mnie w tym uświadomił
następnym razem będę pamiętał że po ATC nie ma co redukować:P:P

a co myslicie o tym planie treningowym????

Zmieniony przez - Virion_pl w dniu 2007-07-07 10:57:20

POZYTYWNIE PO***ANY

:D:D:D:D

...

Virion_pl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 93 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1244

georgu jak myślisz kiedy powinnienem zaczac stosować białko?
zaczynam ćwiczyć już 3 tyg:P:P wiem ze mało ale kumple mowili ze jak zaczynali to od razu kupywali kilogramami i brali:P:P

POZYTYWNIE PO***ANY

:D:D:D:D

...

skreczu90

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1321

Białko to uzupełnienie diety, jeżeli Ci go brakuje to możesz brać. Jeżeli nie masz diety to wydaje mi się że nie ma sensu ;)

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Virion. To zalezy od diety. Jesli dieta nie ma brakow to kupno bialka jest zbedne. Jesli natomiast brakuje bialka z diety mozesz je uzupelniac chemia. Gdy masz diete dobrze dobrana a bardzo zalezy ci na masie wtedy bierzesz gainera dla podbicia kalori.

Po ACT mozna rowniez redukowac. To co bedzie sie robic po ACT zalezy od celu jaki chcemy osiagnac. Jesli chcemy super rzezbe z mala masa to redukujemy. Jesli natomiast zalerzy nam przedewszystkim na masie to masujemy, a redukujemy dopiero po osiagnieciu jako takiej masy

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Virion_pl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 93 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1244

oki dzięki za pomoc georgu oczywiście SOG ale jeszcze co myślicie o tym planie??

POZYTYWNIE PO***ANY

:D:D:D:D

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat