Tribulus - dawkowanie, o jakich porach

Witam! Mam opakowanie Tribuactiv B6 z Activity - 90 kapsów - w każdym po:
Witamina B6 1mg
Cynk 5mg
Magnez 75mg
Tribulus (60% saponin) 500mg
Chciałbym wiedzieć jak to dawkować i w jakich porach najlepiej brać tribulus, bo podobno można zwiększyć jego efektywność stosując np. rano po przebudzeniu itp. Na opakowaniu zalecane są 1-2 kapsułki dziennie przyjmowane pomiędzy głównymi posiłkami (1h po), jednak jestem po cyklu z testosteronem, i chce wspomóc się nim do odblokowania, a co za tym idzie pewnie będą mi potrzebne większe dawki.
Z góry dzięki za pomoc!

nie wiem czy ci wiele pomoże w odblok., bierz przynajmniej 4 kapsy przed snem- ta pora jest najlepsza- możesz jeszcze rano, czy po treningu lecz juz tylko jako powiekszające/dodatkowe dawki/ tą główna przed snem- jednak nie wierzę bardzo by to zwiekszenie w radykalny sposób ci mogło pomóc.

No w sumie powinno działać przed snem jak ZMA, chociaż takowe obecnie biorę (apteczne - 200mg Mg, 30mg Cynk, 10mg Wit. B6), chyba zmniejszę dawkę cynku, bo to dość sporo.

nie jest to tak sporo, ale możesz zmniejszyć a podnieść dawke magnezu.