...
Napisał(a)
Chyba przesadziłam z bieganiem (4x45min tygodniowo)i mam potworne zakwasy w łydkach , wprawdzie biegam dalej i staram sie je rozprowadzić, ale mam wrażenie jakby ścięgna achillesa sie pokurczyły i do pracy mogę dojść tylko na obcasach. Co ja mam robić???????? Help!!!!!!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Czy to byl twoj pierwszy tydzien biegania?
Pozdrowienia
Xena
Pozdrowienia
Xena
Pozdrowienia
Xena
...
Napisał(a)
Właściwie to drugi, ale zaczynałam od marszu na bieżni (2 mies.)i juz nie nadążałam przebierać nogami,a tętno miałam niskie, więc zaczęłam biegać.Okazuje się jednak, że biegi to jest jednak duży wstrząs dla łydek
...
Napisał(a)
Ja naprzyklad uwielbiam uczucie zakwasow chociaz mam je bardzo zadko ale jak sa to znaczy ze albo pocwiczylem na maxa albo dawno nie cwiczylem tych miesni.
Fire
Fire
** eX Moderator SFD **
...
Napisał(a)
Nastepnym razem, zanim zaczniesz biegac rozciagnij łydki przyciągając palce stóp do piszczeli oraz rób skłony z wyprostowanymi nogami. Zrób równiez krótki ale super szybki sprint zacznim wyruszysz na trasę
Pozdrowienia
Xena
Pozdrowienia
Xena
Pozdrowienia
Xena
Polecane artykuły