skreczu90
Ja trenuje Pon-Śr-Pt i tak jest ok ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1321
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
TO jeszcze raz nie wiem czy dobrze rozumiem.
Prze 1 tydzien w pon,środ,piat mam raz wykonac te 11 cwiczen po 12-15 powtórzeń
W 2 tygodnie 2 razy te 11 ćwiczen
itd.
Prze 1 tydzien w pon,środ,piat mam raz wykonac te 11 cwiczen po 12-15 powtórzeń
W 2 tygodnie 2 razy te 11 ćwiczen
itd.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1321
Tak.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
323
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5647
Dokladnie tak. Mozesz 3-4 razy w tyg, te 4 to maks.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A jak chciałbym ćwiczyć 4 razy w tygodniu to jakie dni
