A sie odslonie:)

wiek: prawie 18
staż: 2 lata (z czego 1 rok dopiero przecwiczony a tak dobrym planem to ostatni cykl dopiero:P)
wzrost: 178cm
waga:81kg
nr buta:45:P

sam nie wiem po co sie wrzucam ale jestem ciekawy co sadzicie jak bede na chacie wrzuce fotki z zeszlego lata(8kg miesa wiecej jest teraz<co najmniej>)

wyniki silowe:
klata- max 115kg
wioslowanie- 90kg 5x
biceps sztanga- 55kg 5x
triceps- 40kg 10x hantlą zza karku
barki(dopiero zaczalem je porzadnie cwiczyc na ostatnim cyklu) 5x 65kg
martwego i przysiadow nie robie chce jeszcze dac odpoczac kregoslupowi i troche urosnac.

no to zaczynamy oto zdjecia:

NIE PISZCIE NIC DOPOKI NIE WRZUCE WSZYSTKICH PLIZ!

aha i jeszcze jedyny mierzony obwod to łapa- prawa 39,6cm lewa ok.40:P

plecki

lapka

a tak z uniesionymi barkami bez napinania

sam nie wiem jak to zrobilem:P

jeszcze raz most muscular

a to boczkiem :P

to bokiem bez jakiegokolwiek napinania. fotki robione po 2 dniach po ostatnim treningu wiec bez pompy.
mozecie komentowac pzd:)

masz powazny problem z kregoslupem

tak krzywo stanalem a kregoslup mialem badany i wszystko z nim spoko a ze sie garbie z przyzwyczajenia to inna sprawa:P