Szacuny
0
Napisanych postów
266
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2270
wiek: prawie 18
staż: 2 lata (z czego 1 rok dopiero przecwiczony a tak dobrym planem to ostatni cykl dopiero:P)
wzrost: 178cm
waga:81kg
nr buta:45:P
sam nie wiem po co sie wrzucam ale jestem ciekawy co sadzicie jak bede na chacie wrzuce fotki z zeszlego lata(8kg miesa wiecej jest teraz<co najmniej>)
wyniki silowe:
klata- max 115kg
wioslowanie- 90kg 5x
biceps sztanga- 55kg 5x
triceps- 40kg 10x hantlą zza karku
barki(dopiero zaczalem je porzadnie cwiczyc na ostatnim cyklu) 5x 65kg
martwego i przysiadow nie robie chce jeszcze dac odpoczac kregoslupowi i troche urosnac.
no to zaczynamy oto zdjecia:
NIE PISZCIE NIC DOPOKI NIE WRZUCE WSZYSTKICH PLIZ!