moje zdjecia po 9miesiacach morderczego treningu

Badz zadowolony
A wam chlopaki powiem ze u mnie na silowni martwy ciag jest bardzo popularny i 200 kg podnosi wielu cwiczacych okolo 3 lata.
160 podnosi moj kolega ktorego trening teraz prowadze, na lawce wyciska 115, przysiadow nie robi ze wzgledu na kolano.
Nie zdziwil bym sie jak by chlopak dzwigal 160, niektorzy maja predyspozycje do tego cwiczenia i co ciekawe pwoem wam ze wielu bez techniki podnosi wiecej niz technicznie

Pozdrawiam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**

Bardzo duże zrobiłeś postepy w tak krótkim czasie więc masz z czego byc zadowolony.No ale tak od razu rzucić się na kreatyny, Hmb to był mały błąd.

BRUTUS

tzn kreatyne zaczalem brac gdziss po 6-7misiacach cwiczen

nei no kupa tluszczu zreszta na tych fotach nic nie widac

b-boy

"jechalem dwa razy na kreatynie 2*glutamina 2*bialeczko i raz hmb
hmb bralem firmy muscle far i powiem szczeze ze to gowno nic nie daje
tak samo bylo z glutamina hiteca tez gowno teraz ostatnio bralem glute treca musze powiedziec ze spelnila zadanie najlepeij wyszedlem na cyklu w wakacje zdjecie jest wlascnie tuz po jego zakonczeniu kiedy bralem kreatyne megabola bialko jajeczne megabola (straszne gazy )i jeszce glute hi teca ale ona chyba nic nie dala ale mimo to bylo ladnie . "

cwiczysz ponad 9 miechow i w***ales tyle tego
ja pierwszy suplement wzielem po 9 miechach cwiczen (kreatyna)
troche mi sie gryzie tak jak to 170 (nie kwestionuje!)

ok
efekty masz duze, mozesz byc z siebie zadowolony ale moim zdaniem zle rozpisujesz suplementy (jak mozna brac 2 razy kreatyne w tak krotkim odstepie czasu?)

p.s. masz podobne wymiary do Weapon X'a


--== MaNiAc GyM ==--

Rewelka stary oby tak dalej, tylko więcej pracować trzeba nad tułowiem
SG!!!!!

"jak se podchmielisz tak się wyśpisz"

calkiem calkiem
nie jest zle trzymaj tak dalej

OCZEPCIE SIE OD CHLOPAKA!!!!!
ja cwicze tylko miesiąc a na maszynie do cwiczenai nog zakladam taki cięzar ze doswiadczonym pakerom galy z orbit wylażą a najsmieszniejsze ze ja take cięzary biore na rzezbe....
to sie chlopaki wogole dziwia!!!!
i zapytacie jakie koksy biore pewnie....
hehehe
nie biore koksow poprostu mam zawaliscie zrobione nogi gdyz bbbaaarrrdddzzzooo duzo jezdzilem siłowo na rowerze i teraz ma zawaliscie silne nogi
zrozumcie tak samo ten koles wczesniej mogl robic cos co niekoniecznie zamierzenie rozbudowalo mu mięsnie ktore pomagają w zrobieniu tego cwiczenia...
uffff troszke sie pogubilem ale chyba sens zrozumieliscie
pozdrawiam wszystkich niedowiarkow

ps: jak zanim zaczeliscie chodzic na silownei, przez cale zycie siedzieliscie w domu nic nie robiac to sie nie dziwcie, ze do pewnych wynikow dochodzice bardzo wolno...

MANIJAQ

Pochwal sie ile zakladasz tego ciezaru

-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

130 tam jest napisane po jednej stronei a po drugiej duzo więcej
ale sporo tego biore i lekko sobie macham tym...

MANIJAQ