Mały cykl :)

Witam,

Pytanie odnośnie cyklu,

do dyspozycji mamy:

Cell Pump 450g.
M3 creatine 250kaps.
Monohydrat 300g.

Takie wymyśliłem dawkowanie:

dni treningowe:
rano na czczo 7kaps M3(4,9g)
przed treningiem 9g. CP
po treningu 5g. monohydratu

dni beztreningu:
rano na czczo 9. CP
w porze treningu 5g. monohydratu

waga ponad 80kg staż 1,5 roku z przerwami

mówicie że dobrze będzie?

pozdrawiam

daj przez 20 pierwszych dni cyklu po 15g. mono dziennie, potem na cp rano i przed treningiem/dwie porcje tylko w treningowe/
a jabłczan po treningu a także np. wieczorem w dni beztr.

pewnie i tak wiekszej roznicy nie zauwazysz, ale propozycja apokalipsy wydaje sie ciekawa

apokalipsa czyli w treningowe dać dwie porcje CP plus m3 po trenie,

a w nie treningowe jedna porcja CP i jedna m3 w porze treningu?

dzięki za odp.

sogi jak wejdą.

ta, mozesz dawac pol porcji cp z rana np

Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-06-16 00:26:58

ja bym zrobil 8 tygodni tego cyklu

tak jak apokalipska. najpierw 2 tygodnie po 15g dziennie mono
pozniej
w dt. cp przed trenem i m3 po treningu
w ndt. rano porcja czegos i po poludniu porcja tego drugiego

Piter_1988- myslę, że bedzie dobrze.

co ma dac 15g mono przez 20 dni? No offence, tylko mnie to ciekawi

jezeli bedziesz brał w niedużych ilościach

to nie powinno Ci zaszkodzić

nasycenie dudzio

Może to 15g troche za dużo njwyżej zarzuce 10g/dzień wielkiej róznicy to nie zrobi