Qra foto - nowe str. 11

http://www.sendspace.com/file/yt5x7k -uginanie nadgarstkow podchwytem

Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2007-06-14 17:39:44

Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2007-06-14 17:41:05

Sylwetka powazna ..... Tez taka chce......


SoG

Qrczaczku. No troszke się łapki spompowały chyba. Ładną żyłkę było widać na prawym przedramieniu.

Wogóle siłownia przekonkretna, a ta muzyczka... Hmm to jest nastrój

SOG el Qoorako !

edit: Ty sterydzie =D minka na filmiku zawodowa! =D

Zmieniony przez - BernardX w dniu 2007-06-14 20:23:35

dobrze wyglądasz:)
czy otworzyc plik zeby był dzwięk
??

jaka waga na tych fotach jest??

Pokaż jak robisz bica, albo bary

Mowisz i masz.Dwie fotki z treningu dzisiejszego u kolezki ktory w tym dziale ma najwiecej sogow .Wybaczta ze zawsze prawie sa zdjecia tylko rak,ale co innego tak chooyowo wychodzi ze strach pokazac

nizej filmiki do sciagniecia z treningu.Pepo za mocno sie wczół i krzyczy na mnie

http://www.sendspace.com/file/cnfmzm  - wyciskanie hantlami

http://www.sendspace.com/file/m1krqf  - seria lączona z 3 cwiczen

http://www.sendspace.com/file/xe84sa  -szrugsy ze sztangielkami
http://www.sendspace.com/file/ziy306  - szrugsy ze sztanga

http://www.sendspace.com/file/ojzo7e - przypinka badzcie wyrozumiali


Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2007-06-15 18:21:19

NO Qra, najlepsza jest konkurencja łączona. Trochę się namachałeś tymi hantlami, a swoją drogą jak na "prywatną" siłke tio chłopak trochę hantli miał.

I tak przypinka rządzi i wygrywa. Nie wiem czemu, ale mam wrazenie ze jestes za***iscie sympatyczny, heh czy zabrzmiało jak słowa geja?

A nawet jak zabrzmiało to co w związku z tym ????

QRCZAK84 Pepo za mocno sie wczół i krzyczy na mnie
To dobrze, że tylko krzyczy a nie bije

No, forma jak zwykle za...ista
a i fotki coraz lepsze - tak trzymaj