ZMA apteczne... co to jest? do czego sluzy? jak dawkowac?

zwazajac na to ze rekomendowanie dzienne zapotrzebowanie na cynk to 15mg to 50 rzeczywiscie nie wyglada duzo

Znam te normy ,ale z tego co pamietam były one ustalane dla "normalnych" ludzi a nie obciążonych duzym wysiłkiem;)

Według mnie to strata pieniedzy,lepiej kupić firmowe ZMA

NIgdy nie brałem Olimp'owskiego ZMA takze nie chce mówic co jest lepsze.

Jednak biorąc to na logike apteczne i olimpowskie to te same substancje,więc dlaczego jedno ma lepiej działac od drugiego ?!

popatrz na sam skład- oceń ile byś mjusiał brac "aptecznego" aby dzialalo podobnie jak oryg.- z praktyki wychodzi że jeden cynk i około 15 tabl. magnezu.

apokalipsa jesteś d****em :) i w dodatku nie umiesz liczyć :)

15 tabsów filomagu to byłoby 600 Mg czystego magnezu - widzialeś gdzieś gotowe tabletki w których byloby tyle czystego magnezu w formie chelatowanej? no chyuba, ze nie odrózniasz zwiazków magnezu od czysteg oskladnika albo uwazasz ze mineraly magnez to to samo co chelatowany :) <lol>

najwieksze tabsy ZMa gotowego mają max. 150 mg magnezu wiec to nie całe 4 tabsy filomagu :)

150mg ale związku chelatowego czyli 30 mg magnezu.Po drugie niecg ten olimp wprowadza jak najszybciej te swoje mzb i da dobrą cene to znikna nikomu niepotrzebne temary o aptecznym zma które nie działa,przynajmniej ja nie odczuwałem żadnej różnicy.

Cretino sam zacznij czytac ze zrozumieniem zanim zaczniesz kogokolwiek obrazac bo jak na razie to ty z siebie robisz d****a:)

ile musisz przyjac kapsow zma na jedna porcje i ile filomagow zeby wyzlo tyle samo magnezu

Cretino -w oryg. zma jest 150mg. magnezu -w filomagu zaś 40mg./chodzi o "czysty" magnez abys nie pomylił.
w 15 tabl. jest 600mg. magnezu -a zwiazkiem jest hydroasparaginian/prawie chelat/.
w oryg./porcji 3 kaps./ jest 450 mg magnezu- a związkiem jesy asparaginian.

z teorii wynika conajmniej 12 kapsów dla równowartości -z praktyki zaś nawet wiecej - stąd -około 15.

mam nadzieję, że juz rozumiesz- bo jeżeli nie to pomyslę, że juz twój nick cię najpełniej określa

Sorry to ja też odwaliłem 150 mg cynku w chelacie,czyli wychodzi 30 mg cynku,proponowałbym zamknąć ten yemat ponieważ dalsza dyskusja nie ma sensy,jest bezcelowa.Cretino napewno chodziło ci o cynk nie o magnez,przez to i ja źle napisałęm.