Dawno to usłyszałem na forum i niestety nie jestem w stanie znaleźć tego postu. Natomiast wiem, że można trochę podrosnąc ( w odpowiednim wieku oczywiście ) poprzez podciąganie na drążku do klatki. Wyczytałem to tutaj - http://kulturystyka.com.pl
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!