Jskś L-Karnitynę wziąć?

Witam!
Od pewnego czasu wzialem sie za siebie, chodze na silownie, biegam, chodze na basen, stepperek i czasem rower. Zalezy mi na zrzuceniu oponki i fat'u. Chcialbym do tego zakupic L-Karnityne, jednak wybor jest ogromny, a ja nie chce sie "nabic w butelke". Bardzo prosilbym o porade jaka kupic, z jakiej firmy, zeby zakup byl ekonomiczny i doby =)

Temat zamiescilem w tym miejscu poniewaz jestem troche "zielony" =)

P.S. Przepraszam za blad w tytule... co chyba musialem przeoczyc ;)

Pozdrawiam

Zmieniony przez - hellboyek w dniu 2007-05-31 17:17:12

Zmieniony przez - hellboyek w dniu 2007-05-31 17:18:30

a dieta jest?


co do l-karnityny, to wydaje mi sie, ze sa skuteczniejsze spalacze

Jesli nie ma diety to jakiekolwiek suple sa zbedne

podaj diete

no i tu jest problem... bo diety nie ma :( tylko jak ja mam te diete ulozyc?

gdzie moglby zasiegnac porady odnosnie diety? jak ja ulozyc? niestety nie bardzo mam pojecie na ten temat...

poczytaj w odzywianiu o diecie na reducje , uloz cos odpowiedniego dla siebie i wrzuc do oceny.

Bez diety nie dostarczysz odpowieniej ilosci kcal do organizmu, albo bedzie za duzo albo za malo, a spalanie tluszczu sklada sie glownie z diety, pozniej aerobow i trneingu na silce.

Poczytaj sobie o diecie.
https://www.sfd.pl/temat186031/ 
https://www.sfd.pl/temat181100/ 
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 
https://www.sfd.pl/temat203291/ 
ewentualnie ckd ale nie wiem czy link dziala
https://www.sfd.pl/temat161108/ 

ckd nie jest dla poczatkujacych, male bledy w zywieniu i caly efekt moze szlak trafic

a karnityny nie ma calkiem sensu