mono+hmb+nitro2+mass xxl

Cwicze pol roku na silowni po 5x w tygodniu i mam zmiar wziasc ten zestaw. Chce przybrac troszke na masie ale rownoczesnie starac sie to wyrzezbic troszke. Co myslicie o tym zestawie ? mam zamiar to brac tak:
DT;
RANO : MONO 5G , HMB 1 ML ,
PO śNADANIU : MASS XXL 50G
PO oBIEDZIE : MASS XXL 50G
PRZED TRENINGIEM : NITRO2 15G, HMB 1ML
PO TRENINGU : MONO 5G, MASS XXL 70G
PO KOLACJI (PRZED SNEM) : XXL MASS 50G, HMB 1ML
DNT;
RANO : MONO 5G , HMB 1 ML
PO śNADANIU : MASS XXL 50G
PO oBIEDZIE : MASS XXL 50G, HMB 1 ML
PO WIECZÓR : MONO 5G
PO KOLACJI (PRZED SNEM) : XXL MASS 50G, HMB 1ML
p.s dieta oczywscie jest , mam 20 lat , waga 70 kg , wzrost 179cm

1. albo masa albo rzezba
2. DIETA DIETA DITA, 220G MASSXXL ? odj***alo ci? a gdzie ryz,makaron,kasza? gdzie jest jedzenie?:D
Nie zaczynaj nawet tego cyklu dopoki nie wrocisz z dzialu odzywianie, strata kasy
"p.s dieta oczywiscie jest"

Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-05-30 16:44:19

Dasiu o co ci chodzi ?? Jak koles pisze ze dieta jest to jest..

ta... nie takich znam!
Zreszta co to za dieta skoro kazdy posilek musi uzupelniac gainerem?

ahaha dokładnie...

kazdy posilek uzupelnia gainerem, to co to za dieta, jeszcze gainer na noc ?

Laduje w siebie nie potrzebnie tyle tego gainera ..

HMB - to juz calkowity zonk, po co ti to?

na noc to na mase najlepiej gainery wchodza. co z ciebie za mod skoro podstawowej wiedzy nie masz? :/

po pierwsze jeszcze nic nie kupilem , po drugie pytam sie o opinie i ewnetulane rady bo to moj pierwszy cykl . Diete musze uzupelniac bo poprostu zawsze malo jadalem i jest mi ciezko "wpieprzac " tyle jedzenia co wymaga dieta!

toz ty nic nie jesz :D

Dasiu nie uwazasz ze lepiej uzupelniac kazdy posilek gainerem niz miec braki ?

nie! Lepiej sie przelemac i zaczac jesc..

#dudek Z tego co wiem HMB jest dobre na rzezbe w teori ale nie mam pojecia jak w prkatyce ; / dlatego prosze o rady i co zmienic co wyrzucic itp