TEST - Alri Venom + Olimp Knockout by skorup pods.str.25

A ile kosztuje ten chelatowany magnezik?;> Bo jeśli jako tako korzystnie to sobie zakupię do ZMA aptecznego zamiast filomagu:) I ile dziennie trzeba łykać?;>

riphaza - a ja o grillu to sobie na razie tylko pomarzyć mogę chociaż jak tak dalej pójdzie to chyba skuszę się na jakąś grillowaną pierś z kurczaka

Chamillion - też mam HMB Olimpa, zjedz sam proszek z kapsułki i idź całować się ze swoją panną, good luck

PawelSzEvc - chela-magb6 kosztuje coś ok 11-12zł, ja łykam po 3 capsy ale żeby było tyle co w oryginalnym ZMA to musiałbyś brać 4,5 kapsułki W jednej kapsułce jest 100mg jonów magnezu.

aaa czemu ? przecież pierś z grilla to chudzinka gorzej jest z boczkiem , tłustą karkówką czy KIEŁBĄ

pozdr.

riphaza - to że pierś jest ok to wiem ale jak wszyscy wokół będą obżerać się kiełbachą to też się pewnie skuszę i wtedy może nie być już za ciekawie

spadam na trening, wieczorem dam wypis

AAAAAAAAAAA dzięki wielkie, chyba się skuszę;] Bo wygląda mi to dużo ciekawiej niż filomag Powodzenia, temat świetnie prowadzony i mega fotki:)<mniam> Wykorzystaj to dobrze, już jest dobrze, a niech ejst jeszcze lepiej

Dzień 22: "5" - IV trening

Nienawidzę poniedziałków Nie dość że musiałem wstać po 6 to jeszcze smażyłem się 1,5godziny w autobusie a później jeszcze 3,5h w pociągu. Po Venomie i TSE możecie sobie wyobrazić jak wyglądałem Mógłbym robić nawet za patelnie a i bez oleju by się obyło bo taki mory byłem Tak więc nie polecam nikomu podróżowania w takich warunkach po tych suplach
Na szczęście trening mogę zaliczyć do udanych bo ćwiczyło mi się naprawdę bardzo dobrze, trochę wkurza mnie jeszcze ten bark bo nadal go czuję zwłaszcza przy wyciskaniu na ławce, o dziwo przy wyciskaniu z przed głowy nie ma problemu ale to może też dlatego że sztangę opuszczam tylko do czubka głowy.

Wypis z treningu:

1. Martwy ciąg 115kg (2s)
2. Podciąganie na drążku 5powt+10kg (2s)
3. Wyciskanie sztangi na płaskiej 100kg (2s)
4. Yates Rows 90kg (2s)
5. Pompki na poręczach 5powt+25kg (2s)
6. Wyciskanie sztangi z przed głowy 85kg (2s)
7. Uginanie ramion stojąc ze sztangą 46kg (2s)
8. Francuskie wyciskanie sztangi leżąc 46kg (2s)
9. Wspięcia stojąc 130kg (2s)

Po treningu poszło carbo i bcaa a chwilę później whey protein complex, dobre i tanie białeczko zwłaszcza jak się je "kupi" za punkty

Skorup - ale nadal nie wiemy czy to co na ZMA jest napisane jest faktem,
Dlatego te 2-3 kaps Magnezy i 2 Cynku spokonie starczą.

-Szoho- - dlatego więcej nie łykam, ograniczam się do jednego capsa zincas forte i 2-3 chela magb6

PS nadal wcinam siemię lniane dzisiaj kupiłem w takiej postaci

Dzień 23 - Wolne

Dziś miał być HIIT a było wolne:/. Miałem ciężki dzień, przesiedziałem do 22 na uczelni bo po zajęciach jeszcze 6 godzin męczyłem się z Lego Mindstorms przygotowując pokaz na festiwal nauki. Na trening już mi brakło czasu, na dodatek kiepsko dziś jadłem więc dzień jednym słowem stracony:/ Idę spać żeby więcej się nie wkurzać, jutro biorę się ostro za siebie bo do końca testu już nie dużo czasu zostało a jeszcze któryś % fatu zalega tu i ówdzie

PS pozdro dla tych co śledzą test i sorki że dziś taki nieciekawy i skromny opis. Obiecuje że się poprawię

kiedy bedzie podumowanko? Bo nie wiem czy kupic tego venoma czy nie