parakultur
witam,
waga 79/80
chciałbym zmienić trening na fbw - z nastawieniem na klatkę (góra)
dotychczas jechalem modyfikowanym splitem (Wodyna), ale jego nie ma prawie, więc prosze Was o pomoc:)
oprocz tego 3 razy w tyg Hiit i dieta z obcietymi ww i dolozynym fatem (niestety, nie ma chetnych do spr w dziale odżywanie:()
nie mam kompletnie poomysłu jak ulozyc fbw. moze ktos pomoc, naprowadzic?
waga 79/80
chciałbym zmienić trening na fbw - z nastawieniem na klatkę (góra)
dotychczas jechalem modyfikowanym splitem (Wodyna), ale jego nie ma prawie, więc prosze Was o pomoc:)
oprocz tego 3 razy w tyg Hiit i dieta z obcietymi ww i dolozynym fatem (niestety, nie ma chetnych do spr w dziale odżywanie:()
nie mam kompletnie poomysłu jak ulozyc fbw. moze ktos pomoc, naprowadzic?
Krzysztof Piekarz
MoonBlade
