SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

***DopingSpam i na wszystko inne Sram*** ZAKAZ SOGÓW %-)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 128130

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 876 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5092
siema strefa jak tam pogoda
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 15305 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 117659
Napoleon to mało powiedziane

Wracam :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 17026 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 105050
****a jak by była kasa to by była wy***ista daruś
































...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 15305 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 117659
same pijaki w tym spamie

Wracam :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 876 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5092
umnie pogoda za***ista ale i tak siedze w chacie jutro ciezki dzien
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 15305 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 117659
ja tyz siedze w chacie,nie chce mi sie na ten skwar wychodzic,a jak jeszcze pomysle ze mam jutro zap*****lac z samego rana do szkoły z nap*****lającym udem to juz*****

Wracam :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 16769 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 70328
ello

insy czas nadchodzi

nie ma ciezkiej pracy ani chvjowej genetyki..poprostu dawki sa za male by B50
**Ulubiency bogów umieraja mlodo,pozniej zyja wiecznie w ich towarzystwie**
Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół..
mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę...JOE WEIDER

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 876 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5092
siema leo

od jutra zaczynam budowanie miesnii ze dotychczasowy trening mi sie znudzil to wymyslilem takie cos zanczy si eznalazlem co mylicie ujdzie cz y nie

Day 1:poniedzialek
Full body (klatka, bark, plecy, biceps, triceps, nogi)

Day 2:wtorek
Rest-wolne

Day 3:sroda
Full body (nogi, plecy, bark, klatka, biceps, triceps)

Day 4:czwartek
Rest-wolne

Day 5:piatek
Full body (plecy, klatka, nogi, triceps, biceps, bark)

Day 6:sobota
Rest-wolne

Day 7:niedziela
Rest-wolne


na duże grupy 3-4 serii , na małe 2-3 serii
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 16769 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 70328
za duzo serii

2-3 serie na duze , 1-2 na male grupy

masz wszystko w jeden dzien zrobic i do tego sie nie przetrenowac , 3X w tyg cwiczysz te same grupy miesni

superman czy co ??

nie ma ciezkiej pracy ani chvjowej genetyki..poprostu dawki sa za male by B50
**Ulubiency bogów umieraja mlodo,pozniej zyja wiecznie w ich towarzystwie**
Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół..
mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę...JOE WEIDER

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 15305 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 117659
sezon sie zbliża

Wracam :D

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Metanabol - czy mozna tak?

Następny temat

mój najbliższy cykl

WHEY premium