Walka o kaloryfer zwykłego człowieka;) Doradzcie:D

Mi tak wlasnie polecano, a ja sie dziwilem czemu najbardziej rosne w szerz w bebechu :) To znowu bylo gadanie "no bo jak sie mase robi to cos tam poleci z fetu", wiec stwierdzilem ze to normalne i sie "masowalem" szczesliwy dalej z mysle ze pozniej trzeba bedzie robic redukcje i jakos bedzie. A kupa, schemat jest po prostu do bani, nie moda sie zmienia tylko ludzie zdobywaja nowa wiedze :)
Na zachodzie kupe lat w ludzi rozne cwane koncerny wpieraly jogurciki 0% tluszczu i inna kupe i wychodowalo sie na "zdorwym" pozywieniu cywilizacja grubasow, teraz nastapila zmiana pogladow u dietetykow i sie okazuje ze stara piramide zywnosciowa moze sobie w dupe wsadzic. Niektorzy musieli sie nauczyc na swoich bledach, teraz inny jak tylko zechca moga ich nie powtarzac i rosnac zdrowo i beztluszczowo :)

sog dla Ciebie :)

dziex :)

369258 raczej dobrze Ci sie zdaje, taki zarys panuje dosyc dlugo.
Chociaż na poczatku wygladało to różnie, dalej nadeszły czasy eksperymentów itp
Teraz ogólnie wydlada to jak ja polecam , chociaz nie odrzucam ckd itp.
W wielu przypadkach wrecz do diety tłuszczowej namawiam, zalerzy kto jakie ma predyspozycje i ciągoty.
Niemniej jednak najwazniejsze to ogolnie zdrowo sie odrzywiac, i mowie tu juz o ogole spoleczenstwa. Nic nie robia(malo ruchu-rozwoj cywilizacji)a wcinaja takie ******ly ze az szkoda na to patrzec.

Czesc, chciałem się jeszcze dopytać, czy jak zarywam nockę z powodu imprezki, czy to jakiegoś dyżuru, to powinno się wtedy normalnie jeść, czy poczekać na porę śniadaniową. I jak to jest na redukcji i normalnie?

I jeszcze, czy np. bieganie na czczo 30min i normalne 40 jest wystarczające? Czy może więcej, ale jak wtedy z katabolizmem białek? Thx, pozdro.