POWAZNY PROBLEM !!!

ten koles ma 21 latek:

A wiec na poczatek poradze mu to ::

Mega MAss 4000 + kreatyna 500g (każda jest dobra) + d-ryboza 300 caps. + amino acid 700 tab (megabol) + dibencozide magnum 100 caps (megabol)

Moze byc >>??>>

A ja proponuję tak:

1.Gainer: Gain Fast Universal'a lub Massive Whey Gainer Ultimate'a
2.Białko Hi-tec protein
3.Aminokwasy proste - Amino 2000-Ultimate'a
4.BCAA - Amino Anabol PQ - Hi-tec
5.D-ryboza - Olimp lub Kaizen
6.Witaminy - Now-Special Two
7.Kreatyna - Multipower, Scitec lub Ultimate
8.Antyoksydanty-A,C,E-ACE rola Hi-tec
9.Mikro i makroelementy
10.Ewentualnie HMB - Scitec w proszku

Jak szaleć to szaleć...

Jak coś to pytaj jak i kiedy to wszystko brać.

Danone

jakbym mial tyle kasy i mialbym doj**** do lutego to bym kupil taki zestaw:
1. 3x4,5kg MWG Ultimate
2. 3xSuper Amino 2000 Ultimate
3. 7,5kg hitec protein
4. jakies bcaa ale na nich sie nie znam :P
5. zapas carbo na 4 miechy
a za reszte kaski witaminki i zarcie
LOL

LOL - Laugh Out Loud

Panowie co wy proponujecie początkującemu - pełny zestaw suplementów, bez przesady. Gajner - podstawa, białko również, odżywka carbo przed treningiem, po treningu i w trakcie, aminokwasy całodzienne - i tyle z suplementacji. Reszta to dobra dieta, trening i odpoczynek.

Doradca w dziale suplementacja

.

A wiec czy gainerem moze byc MEga MAss 4000

Oczywiście

lucek

Hej!

Ja rowniez mialem podobny problem ze zrobieniem masy jak twoj kolega. Wymiary tez mialem podobne chociaz wazylem troszke wiecej niz on. Opowiem ci po rotce o co chodzi.

Po pierwsze: nalezy dokladnie stosowac sie do uwag producenta.

Po drugie: bardzo dobre odzywianie czyli duzo bialkowych produktow takich jak: mleko i jego przetwory, jajka, ryz itp. Nie musi sie wystrzegac zadnych produktow np zawierajacych tluszcz ale w diecie powinno dominowac bialko. Powinien jesc naprawde DUZO nawet jesli nie bedzie miec ochoty.

Po trzecie: rzetelny i dopasowany trening do jego organizmu.

Po czwarte: nie mozna patrzec na smak suplementow. Jak cos jest dobre w smaku to zazwyczaj jest to ****.

Po piate: duzo snu.

Co brac: Z cala pewnoscia kreatyne. Bez niej nie uda mu sie zdobyc masy (a wlasnie o jaka mase mu chodzi: miesniowa czy tluszczowa?). Co do kreatyny to sprawa przedstawia sie tak: niewazne jakiej firmy ani jakiej jest konsystencji albowiem kazda kreatyna dziala tak samo. Narzekaja na niektore tylko ci ktorzy nie stosuja sie do wskazowek producenta. Jednakze polecilbym bym kreatyne zagranicznej firmy poniewaz nie mam zufania do polskich produktow (nie tylko do odzywek). Ja biore kreatyne hi-tec'a w kapsulkach. Dlatego kapsulki poniewaz latwiej sie je spozywa niz proszek. Kapsulki powinien popijac woda z glukoza.
Jesli ma az 2000 zl to proponuje jeszcze Super Mass Professional firmy hi-teca lub odpowiednik innej firmy oraz HMB. Jak juz pisalem wyzej niewazna jest firma ale polecam ja z tego wzgledu iz ja oraz moi znajomi stosujemy jej produkty i wszyscy jestesmy z niej zadowoleni. Poza tym jest to firma "zachodnia". Powinien kupic sobie jeszcze zestaw witamin i mineralow np Centrum i brac po jednej tabletce dziennie. Jednakze jesli bedzie brac Super Mass to powinien troche rzadziej lykac witaminy (co dwa, trzy dni) poniewaz jest ich tam wystarczajaco duzo a nadmiar witamin moze zaszkodzic a nie pomoc.

Jesli bedzie stosowac sie do tych zalecen to do lutego moze przybrac nawet do 20 kg!

Art

gainer ( smp chociażby) białko najlepiej serwatka w ciągu dnia i jajeczne na noc. Do tego carbo + jakieś aminokwasy. A na dobre trawienie Digest hi teca(pancreatyna)co prawda nie brałem nigdy ale mój pies ładnie rośnie na pankreatynie(serio) witaminki + dobra dieta i dużo wypoczynku. Odpowiedni trening. I to wszystko 2000 zł na trzy miesiące mu wystarczy.

podpis tymczasowy-wyborczy:
"Ten kraj jest nasz i wasz, nie damy bić się w twarz! Będziemy walczyć jak lwy i nie zwycięży nikt"

hehehe 20kg 50+20=70 jak by tyle przytył to był by cały w rozstępach ,
to jest niemożliwe a Polska nie produkuje Kretyny tylko Francja lub GB
ją wytwarzają w europie
co do części twojej wypowiedzi mogę się zgodzić al reszta to bzdury
P.S. narobiłem trochu błendow , ale pisałem szybko bo chciałem pierwszy go wyśmiać.