drożdż
Witam :) Od dluzszego czasu (jakies 3 miesiace) stosuje diete niskoweglowodanowa (bialkowo -tluszczowa) jadnak zauwazylem ze moj organizm powoli przyzwyczail sie do niej i nie zauwazam juz efektow. Pomyslalem ze dobrym rozwiazaniem bedzie odpoczecie od niej ale nie do konca poprostu myslalem zeby przejsc na zbilansowana diete redukcyjna (bialkowo-weglowodanowa). Doradzcie jak to zrobic najlepiej i czy jest to wogole dobry pomysl lub poprostu zaproponujcie cos od siebie. Z gory dzieki 
)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 78
Wzrost: 176
Obwód klatki: 106
Obwód ramienia: 37
Obwód talii: 88
Obwód uda: 57
Obwód łydki: 37
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17,45
Aktywność w ciągu dnia: studia dzienne
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, taekwondo, bieganie, basen
Odżywianie: dieta bialkowo-tluszczowa
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 treningi silowe po 1,5h + 2 treningi taekwondo po 1,5h + 3-4 razy bieganie po 15 min
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo speed extreme
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: bialkowo - tluszczowa
) Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 78
Wzrost: 176
Obwód klatki: 106
Obwód ramienia: 37
Obwód talii: 88
Obwód uda: 57
Obwód łydki: 37
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17,45
Aktywność w ciągu dnia: studia dzienne
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, taekwondo, bieganie, basen
Odżywianie: dieta bialkowo-tluszczowa
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 treningi silowe po 1,5h + 2 treningi taekwondo po 1,5h + 3-4 razy bieganie po 15 min
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo speed extreme
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: bialkowo - tluszczowa
"Niemożliwe to tylko wielkie słowo rzucone na wiatr przez maluczkich, którzy godzą się z naturalną koleją rzeczy, zamiast wykrzesać siły, by ją zmienić. Niemożliwe to nie fakt - to jedynie opinia. Niemożliwe to nie deklaracja - to wyzwanie. Niemożliwe to potencjał możliwości. Niemożliwe jest chwilowe ..."
Krzysztof Piekarz
qazar
