paski

Witam
Wiem że było dużo tematów na temat pasków do sztangi ale chce się dowiedzieć czy to wogóle pomaga. Bo czasami przy dużuch ciężarach ciężko utrzymać sztange w dłoniach.
Pomoże pasek w tym ??

Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-05-09 21:13:51

najlepsze paski robi się ze starego plecaka (2cm szerokości , czarna plecionka), nie muszisz nic kupować

proszę się wypowiedzieć coś na ten temat ??
A jakie najlepiej kupić, które są naprawde mocne ??
Lepsze będą takie



Czy lepiej te:




Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-05-10 18:46:16

Lepiej bez paska - po prostu naucz się uchwytu hakowego - daje świetne rezultaty.
No ale odpowiedź na pytanie - tak, pasek pomaga.

dlaczego każdy mówie bez paska
ja bym go używał tylko do jednego ćwiczenia bo on wymaga paska akurat za duży już ciężar

w zasadzie możesz używać pasków, jeśli już tracisz uchwyt do ćwiczeń uzupełniających, ale w ćwiczeniach podstawowych tzn martwy ciąg lepiej tego nie rób. możesz sobie np robiś szrugsy z paskami żeby nie myśleć o uchwycie

Ja tam bym używał pasków w ćwiczeniach, w których chwyt jest niepewny z powodu ułożenia dłoni na sztandze - ale tak to bez pasków ma się większe korzyści dla siły przedramion.

Popieram Kruszka i resztę ekipy. Ewentualnie do szrugsów, albo drążka z obciążeniem jak je robisz po ciągach. W ciągach używaj tzw. "mocnego chwytu" czyli jedna ręka podchwyt, a druga nachwyt.

w uchwycie pomoże też posmarowanie łapy magnezją

ok spoko dzięki chłopaki :d pozdro ziomy
a jaki lepiej kupić en pierwszy parciany czy lepiej mad max z neopre.... coś tam :d ??

Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-05-11 17:50:48

Co wybrać??
Przejdź się do dowolnego sklepu z wyposażeniem sportowym dla wspinaczy i zakup kostkę magnezji!!! Zacznij ćwiczyć ten chwyt, jeśli jest słaby paskami ich nie wzmocnisz, paskami tylko maskujesz problem! Paski możesz sobie zdecydowanie darować! Trenuj siłę przedramion, bo inaczej o dużym ciągu możesz zapomnieć
Pozdrawiam

ok spoko pozdrawiam